Ernæring til forbedre nyrefunktionen

Nyrerne arbejder hårdt for at holde dig sund. De foretage affald fra blodbanen , fremmer produktionen af røde blodlegemer og tilskynde lavere blodtryk. Der er mange mennesker, der har helbredsproblemer , såsom diabetes , der forlader dem i risiko for at udvikle nyresygdom. Spise højre er især vigtigt, hvis man er i risiko for nyresygdom. Soy Protein

Protein er en vigtig del af enhver kost . Den bygger muskler og reparerer skader i kroppen. Desværre er mange kilder til protein er skadeligt for en person med risiko for nyresygdom. Når en diabetiker , for eksempel, spiser animalsk protein , niveauerne af glomerulære filtrationshastighed ( GFR) skyde op og reducere sin funktion. Efter indtagelse af sojaprotein, men personens GFR forbliver uændret. Soja er et godt valg til at forbedre nyrefunktionen.

Soy kommer i mange former . Drik sojamælk eller bruge den i en frisk frugt smoothie for at få dit daglige indtag af frugt. Soja protein pulver er også tilgængelige ; de kan føjes til smoothies til at øge protein indtag . Eksperimenter med forskellige mærker af soja protein barer , indtil du finder en du kan lide .
Eliminering Fosfor

Fosfor fjernes normalt fra blodbanen gennem nyrerne . Når nyrerne ikke fungerer ordentligt, er det bedst at fjerne eller sænke dit indtag af fosfor til at reducere mængden af arbejde nyrerne skal gøre.

Fødevarer med højt fosfor omfatter mejeriprodukter, nødder produkter og højt kalorieindhold drikkevarer. Brug mejeriprodukter erstatninger til at erstatte mælk, yoghurt og ost. Eliminer nødder og jordnøddesmør fra din kost. Endelig stoppe med at drikke sodavand og øl, som er ekstremt hårdt på nyrerne på grund af mængden af fosfor , de indeholder.
Lavere natrium indtag

Nyrerne , blodtryk og natrium indtag er alle forbundet . Ved at sænke natrium indtag, du forbedre dit blodtryk og din nyrefunktion . Kroppen har brug for nogle natrium , men du bliver nødt til at skære en hel del.

Bliv bevidst om , hvor meget salt er i de fødevarer , du spiser. Begynd at læse etiketter og stoppe med at spise fastfood. Kig efter poster mærket " reduceret salt" eller "reduceret natrium ". Kog ekstra kylling på middag og bruge madrester til kylling sandwich den næste dag i stedet for frokost kød. Finde erstatninger for de fødevarer, du elsker , der er højt natrium , og det vil være lettere at holde sig til den nye kost til at forbedre din nyrefunktion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler