Candida Diet Anbefalinger

Candida albicans er en encellet svamp, der naturligt vokser i fordøjelseskanalen og rektal -tarmkanalen. En tilgroning kan føre til hududslæt, vaginitis , trøske og mavesmerter . Typisk kan en kost rig på sukker , hormon ændringer og et undertrykt immunforsvar skabe et miljø , der fremmer en forstyrrelse i balancen af candida i kroppen. Find ud af , hvad slags kost du kan træffe for at genoprette balancen og forebygge infektioner i at opstå. Rense kroppen

candida kost bekæmper svampe overvækst i tre faser : Rengøring kroppen , behandle candida og repopulating kroppen med sundere bakterier. Candida trives på gær , sukker, gærede fødevarer og raffineret mel.

Føre en dagbog over hvad du spiser på en enkelt dag . Undgå frugt , bagværk , lagret ost , svampe, nødder , chokolade, desserter , eddike, alkohol , nødder, krydret fødevarer og krydderier. Medbring en liste over hvad man skal undgå med dig , og afstå fra at spise forarbejdede fødevarer. Entrees i restauranter inkluderer ofte en af de fødevarer på den forbudte liste . Spis en kost af grøntsager , proteiner og produkter, der er fri for gluten. Du kan finde glutenfri produkter i supermarkedet i helsekost midtergangen .
Behandling af Candida

Spis fødevarer , der dræber candida , såsom yoghurt og hvidløg. Yoghurt indeholder acidophilus , som er en bakterie , der ødelægger gær. Kig efter en brand, der er blottet for sukker. En nem måde at indarbejde yoghurt i candida kost er at gøre en salatdressing af almindelig yoghurt , vegetabilsk olie, hakket hvidløg, purløg og sort peber . Hæld det over en skål med grøntsager og kylling for at få et mættende måltid . Hvidløg har mange anti- svampe egenskaber og hjælper med at helbrede mave betændelse . Prøv at smide nogle hakket hvidløg i måltider eller bruger det til smag kød. Eksperimenter med forskellige måder at bringe både hvidløg og yoghurt i måltider. Hvis spise hvidløg generer dig på grund af eftersmagen , prøv at tage hvidløg kosttilskud .
Repopulating maven

Fordi balance af bakterier og candida er blevet forstyrret i tarme, er det vigtigt at genbefolke med probiotika, der producerer nyttige bakterier. Disse probiotika indbefatter acidophilus bifobacterium bifidium , Lactobacillus probiotika og streptococcus thermophilus . Få mere bifobacterium bifidum ved at tage kosttilskud fra helsekost butikker eller apoteker. For Lactobacillus , spise pickles , sauerkraut og yoghurt. Drikke mere mælk til opnåelse streptococcus thermophilus . Gå på candida kost for et par uger for at se, hvordan du føler. Når du går tilbage til din almindelige kost , langsomt indføre fødevarer fra " undgå " liste. Brug denne kost, når du tager antibiotika, som har en tendens til at nedbryder systemet med gode bakterier .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler