Alkaline Kost for Candidiasis

Forbruge en kost hovedsageligt bestående af basiske fødevarer og samtidig minimere dit forbrug af sure fødevarer til behandling af candidiasis. Generelt alkaliske fødevarer omfatter de fleste frugter og grøntsager, medens sure fødevarer omfatter kød og korn. Således kernen af ​​en alkalisk kost er at spise flere sunde frugt og grøntsager samtidig begrænse dit forbrug af kød og korn til rimelige mængder . Du vil have omkring 50 procent af din kost til at bestå af alkaliske kulhydrater med resten er ligeligt fordelt mellem fedt og protein kilder. Du vil gerne helt undgå nogle fødevarer , som gær trives på disse poster . De omfatter alle frugter (på grund af deres indhold af sukker), med undtagelse af bær , citrusfrugter , avocado og grønne æbler ; paneret kød; smør og æg erstatninger ; bælgfrugter ; kartofler ; koffein ; korn af enhver art; gær (brød, alkohol , svampe, kager ); krydderier og pickles. Fokus på forbruget af magert kød , grøntsager og skaldyr.
Meal Ideas

Æg er tilladt til morgenmad, som alle Morgenmad kød såsom bacon , skinke og pølse - bare være sikker på at afrunde måltidet med en vegetabilsk at øge sin samlede alkalinitet . En sund frokost på dette måltid kan bestå af hjemmelavet hønsesalat serveret med en skål af broccoli med olivenolie eller smør. En sund middag på planen kan bestå af grillet af stegt kylling serveret med en stor spinat og tomat salat . Som en snack i løbet af dagen , overveje at spise nødder såsom mandler , valnødder, eller pekannødder (men ikke peanuts), tørret kød som beef jerky eller hårde oste . Selvom denne diæt kan synes restriktiv , vil det være det værd, hvis det kan bidrage til at befri din krop af candidiasis. Derudover degradere dig selv til disse sunde menupunkter for et par uger vil helt sikkert hjælpe dig til at droppe et par pounds så godt.