Workout & amp; Xenadrine kostplan

Det stof Xenadrine var populær i løbet af fedt - tab pille fase af begyndelsen af 2000'erne , men faldt i unåde , når det blev lært efedrin ( en vigtig ingrediens ) kan forårsage skader på hjertet og resultere i dødsfald . Xenardine er nu tilgængelig som en over-the -counter supplement, minus efedrin. Men der er ingen beviser det hjælper vægttab, selv når kombineret med en workout rutine . Historie

Xenadrine har været betragtet som et kontroversielt produkt , siden at blive gennemgået af Federal Trade Commission næsten et årti siden. Drug beslutningstagere blev anklaget for urigtige påstande om pille effektivitet , samt at lyve om påtegningen af berømtheder. Det fortsatte med at blive produceret , selv efter efedrin blev forbudt , og nu har mere mainstream ingredienser såsom grøn te , aspirin og ingefær .
Krav

Selvom Xenadrine embedsmænd ikke længere lover pillen vil brænde fedt bare af sig selv , de hævder, at det vil øge energi og hjælpe med at " supercharge " din vægtløftning og hjerte-kar- træning. Skaberne insistere brugere kan føle de positive virkninger af Xenadrine blot kort tid efter at have taget stoffet første gang .
KAYAK
Anmeldelser

Udover at blive gennemgået af FTC Xenadrine har typisk fået lave anmeldelser fra Dieters og eksperter af sådanne produkter. Selv om det ikke længere er anset farlig , fortsat spørgsmål om dens skabere påstand om, at det er til gavn for generelle sundhed og træningsrutiner . Nogle teorier tyder Xenadrine ikke er mere effektiv end koffein findes i dagligdags produkter som kaffe og kost sofaen, når det kommer til at give energi. Rapporterede bivirkninger omfatter hovedpine, hurtig hjertebanken og kvalme
Træning

Arbejde ud er enhver form for motion, der øger pulsen og /eller forbedrer styrke - . Fra løft vægte til at køre på et løbebånd til at spille en omgang tennis. Disse ting alene er gavnligt. Du bør træne ikke mindre end 30 minutter tre gange om ugen, og som hovedregel ikke mere end fem eller seks dage for en time og en halv (selvom det varierer afhængig af alder og køn) . De fleste fysiologer Anbefal en træning , der består af både styrketræning og konditionstræning .
Konklusion

Selv om det er rigtigt, at det er vigtigt at brændstof din krop før og efter træning, kosttilskud såsom Xenadrine er normalt ikke nødvendigt . I stedet bør motion være ledsaget af en afbalanceret kost , der indeholder en sund balance af protein og kulhydrater \\ og seks til otte 8 - oz. glas vand om dagen . De fleste mennesker kan modtage alle de tilskud , de har brug for ved at tage et simpelt multivitamin hver dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler