Sådan genstarte min Alli Program

Alli er en FDA-godkendt vægttab støtte, der hjælper med at forhindre kroppen i at optage det fedt du spiser . Den kost program kommer med online- værktøjer til at hjælpe dig med at nå dig vægttab mål . Efter at have taget en pause fra Alli , kan du ønsker at komme tilbage på programmet for at miste mere vægt eller bevare din nuværende vægt. Genstart Alli svarer til start Alli for første gang . Husk, at kost og motion er vigtige dele af ethvert vægttab program . Instruktioner
1

Rådfør dig med en læge, før de starter en kost-og motionsplan for at sikre, at det er en sund beslutning for dig . Sørg for, at din læge kender du tog Alli , hvor længe siden du stoppede med at tage det, og at du har planer om at tage det igen. Følg lægens råd til at sikre, at du tabe den sundeste og sikreste måde muligt.
2

Gennemfør Alli " Sådan starter " quiz online ( se Resources) for at oprette din personlige vægttab plan , der bygger på din nuværende vægt , spisevaner og mål. Følg de råd og bruge supportværktøjerne tilbydes gennem Alli program i hele din kost.
3

Spis en fedtfattig kost i 3 dage , før du begynder at tage Alli pille igen. Det anbefales, at du starter diæten i løbet af weekenden , så du kan koncentrere dig om at spise godt .
4

Motion i 15 minutter om dagen i løbet af de dage, før du begynder at tage Alli pille igen. Opbyg mængden af motion du gør i løbet af din kost , og se efter måder at være mere aktive i løbet af din normale dag ved at tage trappen i stedet for en elevator eller parkering længere væk fra arbejde eller i butikken .
5.

Tag Alli pille efter din 3-dages fedtfattig kost , og fortsætte med diæt og motion. Udnyt supportværktøjer , der kommer med Alli , som du arbejder hen imod dit vægttab mål.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler