Sådan Pick Atkins Diet Drikkevarer

Dieters efter Atkins metoden til vægtkontrol begrænse deres indtag af kulhydrater og andre ingredienser , der forhindrer deres kroppe fra at gå ind i en tilstand af ketose . Selv om det & # x2019 ; s let at afgøre, hvilke fødevarer du kan spise på Atkins Diet , mange Dieters bliver forvirrede , når de vælger deres beverages.Things du har brug
koffeinfri kaffe clipart Urteteer
Vand
kost soda lavet med sucralose myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Drik drikkevarer med lidt eller ingen koffein. Du kan skifte til koffeinfri kaffe eller bare erstatte din formiddag kop med en urtete . Selv om koffein ikke indeholder kulhydrater , kan det udløse en insulin respons i kroppen , som kan forhindre dig i at gå ind i ketosis .
2 < p> Forbruge diæt sodavand i moderation og kun dem, der foretages med sødemidlet sucralose , ofte sælges under navnet & # x201C ; Splenda & # x201D . ; Andre kunstige sødestoffer kan øge produktionen af insulin .
3 < p> Har en øl , når du har fuldført den to- ugers induktion fase af Atkins Diet . Forbrug af mere end en alkoholisk drik om dagen er til skade for dit vægttab fremskridt.
4

Nyd masser af urteteer, både varme og iced , mens du er på Atkins Diet . Du kan tilføje en skefuld Splenda , hvis det ønskes, men undgå brug af honning under induktionsfasen og bruge det sparsomt under vedligeholdelsesfasen del af din kost .
5 < p> Medbring en flaske vand med dig på alle tidspunkter , mens du er på Atkins Diet. Drikke masser af frisk vand hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og kan gøre din mave føler fyldigere . Hertil kommer, da dine protein niveauer vil være højere , kan dit aktivitetsniveau stige, hvilket gør ekstra hydrering nødvendig .
6

Bypass frugt-og grøntsagssaft i løbet af denne tid. Se dog for specielle light sodavand , produceret specielt til dem med lav - kulhydrat kost for lækker drik alternativer, der vandt & # x2019 ; t afspore dit vægttab
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler