Atkins Diet Forplejning

Ifølge en Stanford University undersøgelse , Atkins kost er mere effektiv end Zone kost , Ornish kost og amerikanske regering vægttab retningslinjer. Atkins fire - fase madplan er en trin -for-trin metode, der kick- starter vægttab og fremmer livslang vægt vedligeholdelse. Features

Atkins kost madplan har fire faser: induktion , igangværende vægttab , præ- vedligeholdelse og levetid vedligeholdelse. Induktion udløser vægttab ved at brænde fedt i stedet for kulhydrater. Løbende vægttab giver dig mulighed for at tilføje tilbage i kulhydrater. Under pre- vedligeholdelse , du arbejder på at udvikle en langsigtet , sund kost strategi. Lifetime vedligeholdelse begynder , når du har nået din idealvægt.
Identifikation

Ifølge atkinsdietfreeplan.com en prøve induktion menu kan omfatte en sydvestlige omelet med tomat, avocado og skinke til morgenmad , en Cæsar salat med grillet kylling til frokost og steak au poivre , asparges og en blandet grøn salat til aftensmad

Overvejelser
p Hvis . du overvejer Atkins kost madplan , kan du prøvekøre opskrifter. Find opskrifter på atkins.com - - sammen med en let at følge to-ugers madplan

misforståelser

Mange mennesker tror, at Atkins tillader nul kulhydrater. . Ifølge Atkins Nutritionals , virksomheden blev grundlagt af Dr. Robert Atkins, folk ofte fejl low-carb induktion fase for hele programmet.

Berømte Slips

skuespillerinde Courtney Thorne -Smith er Atkins talskvinde .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler