Postpartum Vægttab: Angelina Jolies Fitness Hemmeligheder

Okay – babyen er her. Hun er det sødeste nogensinde, selvfølgelig. Hun græder lidt og går igennem flere tæpper end noget så lille nogensinde burde. Men det er okay. Hun er fantastisk. Med al det løb, mor laver, burde graviditets-maven smelte væk. Det gjorde det for Angelina Jolie. Hun vandt ca. 11 kg med Shiloh, men tabte det superhurtigt. Du kan det også.

Instruktioner

1. Ram yoga-matten. Angelina siger, at at skrue sin yoga-praksis op hjælpede hende med at tabe de 11 kg, hun vandt med Shiloh. De bløde stræk-bevægelser løser stramme ligamenter, der har arbejdet hårdt i de sidste 9 måneder. Gradvist vil dine muskler styrkes og blive tonede.
2. Drik te. Angelina drikker afrikansk ingefær-rod og hvidløg-te. Hun blev introduceret til det i Namibia. Kost-tilskuddet hjælper med at skrabe pundene af naturligt, sandsynligvis fordi ingefær forbedrer fordøjelsen.
3. Am dit barn. At producere mælk tager masser af ekstra energi, ca. 200-500 kalorier over det, du har brug for for at opretholde din vægt. Amning forbrænder opbevaret fedt og hjælper mor med at tabe baby-vægten.