Sådan Lose 20 £ i 2 uger - 3 fejl, som får dig til at Fail

Hvis du ønsker at tabe 20 £ i 2 uger, så vil du være bedre stillet, hvis du kender de 3 største fejl de fleste mennesker gør , mens du forsøger at tabe sig hurtigt . Vægttabet hurtigt er ikke altid let , men hvis du undgår disse fejltagelser , er det possible.How at tabe 20 £ i 2 uger - største fejltagelser hvad du har brug
Gym
frie vægte

Vis Flere Instruktioner
1

mangel på søvn eller afslapning

Chancerne er, at hvis du er under en masse stress og du ikke har en fantastisk måde at lindre din stress , tabe hurtigt kommer til at være temmelig hårdt. Hvis du ikke sover nok om natten eller er træt i løbet af dagen , er du nødt til at kæmpe for, fordi droppe lbs er ikke altid om kost og motion. Hvis du er træt eller stresset , vil din krop udskiller et kemisk stof kaldet cortisol. Dette kemikalie fortæller din krop til at spise og til at lagre fedt , snarere end at brænde det. Du kan stoppe denne kemikalie ødelægger dit fedt tab ved at få nok søvn, omkring 7,5 timer , og afslappende lidt .
2

Meal Skipping

Mange mennesker springe morgenmaden , eller springe middag fordi de " spiste en stor frokost . " Sandheden er, at hvis du springer et måltid , vil du ikke være at gøre op for overspisning eller endda fremskynde din fedt tab , vil du blive bremse dit stofskifte og sætte din krop i overlevelse mode . Når du gør dette, skal du lagre mere fedt og stoppe brænde det samme, hvorfor tror du sulte dig selv kostvaner aldrig holde vægten off ? Må ikke springe måltider , hvis du ønsker hurtigt vægttab.
3

gøre de forkerte Motion

Når folk tænker på at tabe sig hurtigt , de normalt ramte løbebånd og sulte selv. Vi har dækket , hvorfor det ikke er godt at sulte dig selv , men løbebåndet er ikke den bedste løsning heller. Hvis du ønsker at tabe fedt hurtigt , er du nødt til at bygge flere muskler . Bare kører til at forbrænde kalorier , vil ikke droppe det. Opbygning af muskler vil brænde fedt, selv når du ikke arbejder ud, så komme til gymnastik og gøre nogle styrketræning , hvis du vil nå dit mål.
Hoteltilbud