Hurtigste måde at tabe efter en baby

Efter fødslen , de fleste mødre er ivrige efter at kaste deres grimme pounds til fordel for den seneste tætsiddende kjole og hæle . At se din bundt af glæde i dine arme kan forårsage et smil vises, men når de samme arme begynder at ligne kalkun bovsnitte , mister efter - graviditet vægt er en prioritet. Vægttabet vil hjælpe dig med at bevare selvværd og fremragende helbred. Instruktioner
1

Gør en indsats for at amme så meget som muligt . Amning giver livmoderen til at krympe tilbage til det før-graviditet størrelse og eliminerer unødvendig vægt .
2

Udføre sit-ups , mens liggende på et gulv eller en blød overflade . Placer baby på maven i siddende position ( hvis muligt) og udfører 100 reps af mavebøjninger hver morgen og aften.
3

Spis fødevarer med højt citronsyre , såsom grapefrugt og appelsiner regelmæssigt. Syren i frugterne vil internt brænde væk overskydende fedtdepoter .
4

Udfør squats eller andre øvelser, når at komme op at fodre din baby. Mens du sidder og fodre dit barn , brug puder fyldt med vasketøj til at udføre ben elevatorer eller andre ikke- anstrengende øvelser .
Hoteltilbud