Sådan Prøv Low- Fat Eating

Der er så mange nye og nye måder at forsøge fedtfattig spise. Men samtidig med at gå til fedtreducerede eller fedt- fri produkter , så glem ikke den lettere rute : gøre regelmæssig fødevarer lavere i fedt . Instruktioner
1

Skær fuldfede oste med lysere versioner, såsom nonfat eller fedtfattig ricotta , sommerhus, eller landmandens ost i madlavning eller sandwich. Brug disse produkter i stedet for flødeost eller fuldfed hård ost .
2

Skær mayonnaise , sure cremer eller andre dressinger eller saucer med yoghurt , bouillon , mælk eller citronsaft .


3

Tilføj citron eller eddike til at skære salatdressing, eller prøve at spise salat med kun citron eller eddike , understreger urter og andre krydderier for smag.
4

Undgå olie ved hjælp af vand at tilberede grøntsager i opskrifter, der kræver , at de skal sauterede eller stegt. Brug en damper for andre kogte grøntsager .
5

Bake , snarere end yngel, sådanne grøntsager som aubergine eller kartofler.
6

Brug mosede frugt i bagning opskrifter , ligesom æblemos eller bananer , i stedet for olie eller smør. Mange kogebøger og boxed bagning varer giver disse alternative opskrifter.
7.

Frys aromatiseret yoghurt at tilfredsstille is cravings.
Hoteltilbud