Sådan Tone efter vægttab kirurgi

Mens vægttab kan forvandle dit liv til det bedre, kan en stor mængde af hurtig vægttab forlade nogle mindre end attraktive problemområder på din krop. Betydelig og hurtigt vægttab efter vægttab kirurgi kan føre til slasket områder af kroppen og huden . Heldigvis huden er en bemærkelsesværdig organ , der har den elasticitet og evne til at tone efter hurtige vægttab ; dog kan dette tage tid. Der er måder at bidrage til at øge din krops evne til at tone efter vægttab kirurgi . Instruktioner
1

Sørg for at spise sundt at tone efter vægttab kirurgi . Vælg sunde friske fødevarer end forarbejdede fødevarer , som indeholder en masse af natrium . Du vil have mad at bevæge sig hurtigt gennem dit system , så du vil have fedt tab og ikke muskel tab . Vælg fødevarer, der fremmer kollagen produktionen at tone og stramme huden , ligesom bær og soja .
2

Start et styrketræning program tre til fire dage om ugen så hurtigt som muligt at tone efter vægttab kirurgi . Start ud langsomt . Gør push-ups mod en væg. Brug små håndvægte til arm krøller og udvidelser . Gør squats og lunges . Sørg for at konsultere en professionel træner først for at undgå skader.
3

Begynd cardio øvelser så hurtigt som muligt . I første omgang starter ud at gå. Efter et stykke tid , øge varigheden og intensiteten af ture . Svømning er en glimrende måde at starte toning efter vægttab kirurgi . Start en cardio øvelse program højre væk vil hjælpe dig tabe mere fedt end muskler .
4

Overvej kosmetisk operation for at tone efter vægttab kirurgi . Som mennesker alder , deres hudens elasticitet svækkes. Hvis du har betydelige mængder af slasket hud efter flere måneders sund diæt og regelmæssig motion , konsultere en kosmetisk kirurg .
5

Begynd at bruge krop opstrammende cremer . At tone huden efter vægttab kirurgi , købe hud creme produkter , der fremmer kollagen produktionen .
6

Start iført stramtsiddende spandex tøj og undertøj til tone efter vægttab kirurgi . Du vil se og føle sig bedre . Iført Spandex vil hjælpe din hud tone hurtigere. Du bør bemærke resultater inden for et par måneder.
7.

Spørg din læge om vægttab kirurgi støttegrupper. Deltagelse i en støttegruppe vil hjælpe dig med at håndtere dine problemer og få tips fra andre om kropsbillede og toning efter vægttab kirurgi .
Hoteltilbud