Drikker en masse vand God til Skæring Weight

? Ligegyldigt hvad kost en person vælger , at ét stykke af rådgivning, der tilbydes altid er at drikke en masse vand. Nylige undersøgelser viser, at denne bit af folkemusik visdom er sandt. Drikkevand hjælper vægttab. The Study

En nylig undersøgelse udført på Virginia Tech , viser , at drikke to 8- ounce glas vand før måltider hjælpemidler vægttab. Undersøgelsen omfattede to grupper af voksne mellem 55 og 75 år , der overholdes en lav-kalorie diæt hele undersøgelsen . En gruppe drak vand før måltider , og den anden ikke gjorde.
Resultaterne

Efter 12 uger ikke- drikkere tabt 11 pounds, men drikkere tabt endnu mere , i gennemsnit 15.5 pounds. Efter undersøgelsen, drikkere holde vægten for et helt år , og mange mistede en ekstra pund eller to.
Betydning

ledende forfatter af undersøgelse , Brenda Davy , ph.d., sagde: " Folk bør drikke mere vand og mindre sukkerholdige , drinks højt kalorieindhold . Det er en enkel måde at lette vægt forvaltning." Vandet fylder maven og folk føler sig fuld, så de spiser mindre mad . Davy anbefaler, at kvinder drikker ni kopper om dagen .
Hoteltilbud