Sådan Beregn en ideel kropsvægt Range

At kende din ideelle kropsvægt er et vigtigt redskab mod at bestemme den generelle sundhed. For eksempel kan det pege på nødvendige kosten og motion justeringer for at enten tabe eller vinde vægt . Sundhedsprofessionelle nu bruge body mass index, eller BMI , snarere end en højde -vægt interval givet i pounds, som en indikation af en sund vægt. Andre overvejelser faktor i , men så skal du ikke bruge BMI som en eneste sundhed indikator. Instruktioner
Bestem Dit BMI
1 Højde er en vigtig komponent i at bestemme BMI.

Bestem din vægt i pounds. Bestem din højde i inches potens. Hvis du er 5 -fods -8 , for eksempel, du er 68 inches høj .
2

Divider vægten med højden. Formere sig, at antallet af 703. . Dette er dit BMI
3

Et BMI under 18,5 betragtes som undervægtige; mellem 18,5 og 24,9 er normalt; 25-29,9 er overvægtig; 30 eller derover anses for fede .
4