Sådan måler Dit BMI indeks

Den body mass index, eller BMI , som det er mere kendt , er en populær metode sundhedspersonale brug for at afgøre, om en person er sund , overvægtige eller fede. Heldigvis dette system indebærer en forholdsvis nem beregning , som du kan udføre i komfort i dit eget hjem. Følg nedenstående trin for at se, hvor du rang . Ting du skal
Scale
Måleudstyr
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv . Enhver regelmæssig skala vil arbejde i enten metriske eller standardsystemer. Enhver forskel vil blive udarbejdet senere i beregningerne fase. Skriv dette beløb ned og komme videre.
2

Mål din højde i inches . Du har måske brug for nogen til at hjælpe dig gøre dette , men enhver måleapparat vil arbejde. Igen nogen forskel i standard eller metriske systemer vil blive udarbejdet senere .
3

Sæt disse beløb ind i ligningen . Hvis du bruger standard målesystem , så skal du gange din vægt med 703 ​​. Efter opnåelse af dette resultat, bør du derefter finde det kvadrerede resultat af din højde i inches. Derefter tage resultatet af din vægt og dividere det med resultatet af din potens højde. Resultatet er dit BMI . Hvis du bruger det metriske system , blot opdele din vægt i kilo med din højde i meter i anden potens . Derefter vil du have dit BMI så godt.

For eksempel, hvis du vejer 190 £ . , Formere sig, at med 703 ​​for at få 133.570 . Hvis du er seks meter høj , eller 72 inches, firkant, for at få 5.184 . Nu , dividere 133.570 med 5.184 for at få dit BMI , hvilket er 25,8 . Det er lige i overvægtige rækkevidde .
4

Consult et BMI diagram. Hvis din samlede er under 18,5 , så du er betragtes som undervægtig, hvis mellem 18,5 og 24,9 så du er sund , hvis mellem 25 og 29,9 du er overvægtig, og hvis du er på 30 eller højere du betragtet som fede.

5

Tal med en læge . Hvis du opdager, at du er i en ugunstig klassificering, bør du mødes med din læge og diskutere, hvordan du kan foretage positive forandringer i dit helbred. Selv hvis du er rask , kan det ikke skade at besøge med en læge regelmæssigt .
Hoteltilbud