Hvad Kills Hunger efter at have spist

? Hvis du lige har spist et solidt måltid derhjemme, bør du føler dig tilfreds . Hvis du stadig føler dig sulten , der er ting du kan gøre. Dette er ikke et ualmindeligt problem . I nogle tilfælde kan det være på grund af en medicinsk tilstand, såsom en skjoldbruskkirtlen problem. Hvis du er bekymret for din sult , se en læge og få tests for at sikre, at det er normalt. Der er en hel fødevarer, der vil undertrykke sult og hjælpe dig snack en masse mindre. Apple Cider Eddike

Apple cider eddike bruges i mange vægttab produkter . Det er ikke helt klart, hvordan det virker, men det ser ud til at fungere som en appetitnedsættende . Fortynd 1 til 2 teskefulde af æble cider eddike i en 8 -ounce glas vand og lægger 1 til 2 teskefulde af rå honning til at forsøde . Denne skal så drikkes før hvert måltid. Det menes, at æble cider eddike kan også øge dit stofskifte , reducere væskeophobning og give dig en følelse af velvære.
Vand

Drikkevand er en god måde at undertrykke appetitten . Hvis du stadig er sulten efter et måltid , drikker en 8 -ounce glas vand og vente 10 minutter . Din sult skal væk eller reduceres drastisk. Vand gør din mave føler sig fuld. Drikke masser af vand er godt for dig alligevel , hjælper med at holde dig hydreret. Drikkevand stedet for at spise er nemt og kan gøres næsten hvor som helst .

Æbler
Æbler er en sund appetit supressant .

Æbler er en god erstatning for poser chips eller andre usunde snacks. Æbler fylde dig op , og du vil ikke være tidskrævende masser af kalorier. De undertrykker din appetit , fordi de er lavet af storskrald fiber, der fylder din mave, hvilket gør du føler dig fuld . Det forvandler dine appetit - kontrol hormoner på , før du spise for meget. Æbler er også meget sundt , indeholder forskellige phytonutrients , vitaminer, mineraler og folinsyre.

Pinjekerner

Prøv overbrusning nogle pinjekerner på din salat eller på dit hovedmåltid . Pinjekerner give din hjerne det signal, at du er fuld og langsom tømning af din mave, så du rent faktisk være bedre i længere tid . Disse fordele er forårsaget af et kraftfuldt hormon kaldet cholecystokinin eller CCK . Pinjekerner indeholder mere protein end nogen anden møtrik eller frø og er fulde af vitaminer E, B1, B2 og B3 , beta -caroten (pro - vitamin A ) , essentielle aminosyrer , kobber , jod , jern, magnesium og zink . Hvis du føler dig sulten efter et måltid , gnaske et par pinjekerner .
Hoteltilbud