Sådan Tag Acai Berry Detox

Acai bær er en lille frugt , der vokser på en art af palme , der kun kan findes i Amazonas regnskov. Det tilskrives betegnelsen " superfood " på grund af sin antioxidant og afgiftende egenskaber , hjælper eliminere frie radikaler fra vores system , rense kroppen fra urenheder og fremskynde vores stofskifte for vægttab. Acai bær er blevet brugt af gamle stammer i Amazonas i århundreder. I dag er det kommercialiseret af sundheds-butikker og supermarkeder , ikke kun som friske råvarer , men også i form af piller, juice eller pulvere. Ting du skal
Acai bær eller koncentreret Supplement
Journal
Målebånd
Kamera myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg form af acai bær, der passer til din smag og livsstil bedst . Gøre nogle forskning for at finde ud af alle de kommercielle produkter på markedet , sådan os pulver , frosne eller frisk frugt, juice eller koncentreret sirup. Læs etiketterne på producenten for at bestemme den daglige dosis, der skal træffes .
2

Tag dagbog og skrive ned din goals.Try at gøre dem så realistiske som muligt , så du holder dig til det. Organiser et sundt måltid plan samt en fitness rutine. Lav en daglig tidsplan , herunder nøjagtige tidspunkter for måltider , daglig acai bær dosis og motion rutine.
3

forbedre resultaterne og spore dine fremskridt bedre ved at tage "før" og "efter" billeder. Tage målinger og og skrive dem ned i din dagbog . Også optage din vægt på den første dag , du beslutter dig for at starte afgiftende planen. Hold tilføje data til din dagbog , veje dig selv og tage nye målinger hver uge. Gøre særlig opmærksom på dine acai bær indtag.
Hoteltilbud