Pyruvat: Fordel, sikkerhed & videnskabelige beviser

Funktion

• Det hovedpåstand om pyruvats effektivitet er, at det kan signifikant øge vægt- og fedttab. Denne konklusion, baseret på to studier offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition," fandt, at menneskelige deltagere i gennemsnit oplevede 16 % vægttab og 23 % fedttab.

Betydning

• Mange mennesker tror på vægttabseffekterne af pyruvat på grund af påstanden om, at dette tilskud eliminerer yo-yo-effekten af en typisk kost.

Bivirkninger

• Pyruvat har minimale bivirkninger, når det indtaget oralt i små mængder. At tage mere end 22 g kan forårsage bløde, mavebesvær og diarré.

Overvejelser

• Pyruvat kan købes som et enkelt tilskud eller som en del af en kombination af tilskud. For at undgå at tage for meget, se efter ingredienser som 2-oksypropanoisk syre, proacemisk syre og alpha-keto-syre.

Advarsel

• Tag ikke pyruvat, hvis du er gravid eller ammer. De med kardiomyopati bør også undgå tilskuddet, da pyruvat kan sænke blodtrykket.