Rød Gistris: Fordele, Anvendelse & Hvad du Skal Vide

Rød gistris blev først brugt i Kina under Tang-dynastiet i 800 e.Kr. som et middel til varierende fordøjelses- og cirkulations-lidelser. I dag sælges denne røde gistris, som dyrkes på ris og derefter tillades at gære, som kosttilskud. Du kan finde rød gistris i piller, pulver og flydende former, og det vinder popularitet blandt urteremiddel-markedet. Rød gistris findes at sænke LDL-kolesterol-niveauer og yderligere beskytte mod hjerte-kar sygdomme.

Ting du Har Brug for

• Rød gistris piller
• Vand
• Mad

Instruktioner

1. Køb rød gistris i pilleform. Det er den mere standard metode til at indtage rød gistris; mens du kan få det i andre former, er det normalt nemmest at tage som en kapsel. Læs instruktioner på flasken for doseringsinformation.

2. Tag den anbefalede mængde piller. Doseringer vil variere mellem mærker, men almindeligt vil du tage en eller to piller to gange om dagen. Dette er for piller i området 400 til 600 mg for hver pille.

3. Spis mad og drik vand med dine rød gistris-piller. Tag pillerne med mindst et glas vand; du vil også være sikker på, at du enten har et måltid eller let snack med dine piller for at undgå eventuelle mave-uretaligheder, der kan komme, hvis pillerne tages på en tom mave.

4. Opbevar dine rød gistris-tilskud et sted, der er køligt, tørt og mørkt. Vær forsigtig med at lukke og tætte krukken det holdes i på alle tidspunkter. Fortsæt med at tage dine piller ovennævnte måde i så længe, du og din læge føler er nødvendigt.