Sikreste Vægttab Supplements

Vægttab kosttilskud arbejder med kroppen for at øge stofskiftet, reducere appetitten og øge energi niveauer. Mens vægttab kosttilskud yde støtte til at tabe overskydende kropsfedt , skal de være konjunktion med en reduceret kalorieindhold kost og daglig motion program . Før du starter nogen vægttab supplement , tale med din læge for at sikre dets sikkerhed. Chitosan

Chitosan arbejder med kroppen for at forbedre fordøjelsen af ​​fedt og reducere den samlede appetit . Dette tillæg er lavet af krebsdyr skaller - hovedsagelig krabber og rejer. Når chitosan indføres i kroppen, er det straks begynder at absorbere fedt i maven . Da chitosan er i stand til fuldt ud fordøjes af kroppen, de fedtstoffer, der er blevet fanget i denne fiber stof passere gennem tarmene uden at blive absorberet . Ikke blot vil dette tillæg reducere mængden af ​​lipider absorberes af fordøjelsessystemet, men det begrænser også den mængde fedt, der øger kolesterol niveauer. En af de vigtigste bivirkninger af dette tillæg er løs afføring; dog kan dette begrænses ved at vedtage en fedtfattig kost .

For at forbruge chitosan , vil du ønsker at være sikker på , at tillægget indeholder et højt niveau af ren chitosan og ikke fyldstoffer. Ifølge den anbefalede dosis fra University of Maryland , vil du ønsker at forbruge 1.500 milligram af chitosan 3 gange om dagen med 8 ounces vand . Tag dette supplement inden for 30 minutter af dine måltider for at mindske appetit og til at fange overskydende fedt , før de træder tarmene.
Green Tea

Grøn te er blevet brugt til århundreder for sin evne til at berolige nervesystemet og øge mængden af ​​antioxidanter i systemet . Antioxidanter bekæmpe frie radikaler fra overproducerende i kroppen. Ved at reducere mængden af ​​frie radikaler , sådanne komplikationer som tidlig ældning , vil ukorrekt organfunktioner og træthed reduceres eller elimineres . Det vigtigste aktive stof i grøn te er EGCG eller apigallaokatekingallat . Denne forbindelse er den mest aktive , og ifølge University of Maryland , menes det at være kilden af lægemidlet kvalitet af grøn te. Fedtforbrændingen egenskaber af grøn te menes at være leveret af catechiner inden for de polyfenoler . Selv om dette er en fælles tro , University of Maryland , at yderligere undersøgelser er nødvendige for at bevise den fulde virkning af dette tillæg .

Grøn te er tilgængelig i tørrede blade , kapsler og flydende ekstrakter . I alt 320 milligram af grøn te polyfenoler om dagen er foreslået. Det svarer til tre kopper grøn te om dagen . For at forberede dette tillæg , bringe otte ounce vand til en rullende kog. Efter at vandet koger , tilsættes en grøn te tepose til vandet og dækslet. Lad te at stejle i tre til fem minutter, før du fjerner den dårlige og hælde i en kop te . Forsøde med ren agave nektar og forbruge tre gange om dagen.