Vitaminer & slankemidler: Sikre kombinationer & potentielle interaktioner

Instruktioner

1. Læs ingredienserne. Se på bagsiden af din slankepilleflaske på vitaminer og mineraler-sektionen. Ifølge Mayo Clinic indeholder nogle kosttilskud en betydelig procentdel af vitaminer i en portion piller.
2. Lav en liste. Skriv alle vitaminer ned, der er til stede i pillerne i betragtelige mængder (over 40 % af dit daglige behov). The Michigan Journal foreslår, at at tage for meget af visse vitaminer kan forårsage problemer. Ekscessive mængder af vitamin A og niacin kan f.eks. føre til leverproblemer, og for meget vitamin C kan forårsage maveproblemer.
3. Tal med en fagperson. Lad din praktiserende læge vide om dine slankemidler og at du vil begynde at tage vitaminer. Vis ham listen over vitaminer fundet i dine piller – hvis nogen – og bed ham anbefale et vitamin, der ikke indeholder store mængder af de samme. Hvis din læge ikke er tilgængelig, tal med en farmaceut på dit lokale apotek. Hun vil kunne fortælle dig, hvilke vitaminer der kan være rigtige for dig.
4. Følg alle instruktioner på pakken. Overskrid aldrig den anbefalede daglige vitaminindtag. Desuden undgå at tage dine vitaminer og slankemidler samtidig for at forhindre at blive syg i maven. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever bivirkninger, der ikke var til stede, da du kun tog slankemidlerne, som rysten, hovedpine og kvalme.