Cleansing Fruits for the Stomach

Flere og flere undersøgelser viser, at millioner af amerikanere er inficeret med skadelige bakterier i deres tarme, hvilket kan bidrage til udbrud af sår eller endog mavekræft, ifølge Life Extension Magazine online. Din mave er udsat for forskellige faktorer, der kan resultere i gastrisk ubehag og sygdom, herunder visse typer fødevarer, alkohol, receptpligtig medicin og kronisk stress. Heldigvis er der en række sunde fødevarer og livsstilsændringer, der kan forbedre din mave sundhed og dit generelle velvære.

Frugtrensning

Visse typer frugter smager ikke kun godt, men giver også fordøjelseskanalen system med mange sundhedsmæssige fordele, ifølge freedomyou.com. Frugt indeholder et væld af magtfulde enzymer, der udfører det meste af fordøjelsen, hvilket giver bugspytkirtlen en pause. Ud over enzymer indeholder frugt sukkerarter, vitaminer, mineraler og antioxidanter, der bæres af blodbanen og leveres til alle kroppens celler. Mens nogle frugter er mere nyttige til at rense maven og give næringsstoffer end andre, efterlader de fleste frugter bag sunde fibre i tyktarmen, der er fugtige og rensende, hvilket hjælper med at blødgøre og fjerne slim, som er ophobet over tid.

Appelsiner

Et af de sundeste valg for en rensende frugt er orangen, som er en citrusfrugt, der kommer fra et træ med yderligere gavnlige komponenter, herunder bark, blade og blomster. Ifølge SitaGita.com har appelsiner en køleeffekt på kroppen, som hjælper med fordøjelsen og hjælper med at rense kroppen. Denne særlige type frugt har et alkalisk og vitamin C indhold, der giver forskellige sundhedsmæssige fordele for kroppen. Ikke alene hjælper spise appelsiner med at rense maven, det hjælper også med at bekæmpe bakterier, hvilket forbedrer den samlede immunitet.

Jordbær

Ud over citrusfrugter som appelsiner er jordbær også gavnlig for maven og fordøjelsessystemet. Ifølge Health and Living online har jordbær nogle af de højeste niveauer af antioxidanter, hvilket giver dem mulighed for at beskytte kroppen mod visse bakterier og vira. Kroppen udsættes for en række af disse toksiner eller frie radikaler dagligt, og at spise jordbær hjælper med at rense kroppens systemer og opbygge en immunitet mod disse kræftfremkaldende blodkar-tilstoppende bakterier.

Overvejelser

Mens mange talsmænd for afgiftning og rensende kostvaner hævder at spise disse frugter og andre rensemidler kan frigøre din krop af visse toksiner fra forurening, cigaretrøg, alkohol, koffein og forarbejdede fødevarer. Der er en debat om dette problem. Ifølge den registrerede diætist Keri Glassman i en "Early Show" -artikel på programmets hjemmeside findes der en række forskellige typer af detoxdiet, men de kan bidrage til visse problemer som for eksempel at få folk til at tabe sig for hurtigt, tabe elektrolytter, opleve træthed, hovedpine, opkastning og kvalme. Af denne årsag er det vigtigt at konsultere en sundhedsudbyder, inden du går ind i nogen afgiftning eller rensende kost , , ] ]