Den bedste måde at styrke fingernegler på

Dine negle er et billede af din krops sundhed. Hvis de er svage, kedelige eller sprøde, er det et tegn på, at noget kan være galt. Svage negle splittes og brydes let - det er en stor smerte, hvis du nyder at få manicure eller spille med smukke polske farver. Ved at undgå ting, der gør negle svagere, hjælper du sygeplejersken dem tilbage til helbredet. Negle er afhængige af biotin og protein, for at gøre dem stærkere, giv dem masser af begge.

Eksterne årsager til svage fingernegle En stor grund er vandpåvirkningen. Når du bader, svømmer eller vasker dine hænder, siver dine negle vandet op. Cellerne i dine negle kontrakt og udvide. Denne stamme og til sidst svækker dem, så prøv at undgå at opsuge negle i vand, når det er muligt. Koldt vejr har en lignende virkning; Beskyttelse af dine negle og hænder med tykke, varme handsker kan hjælpe.

Genetik og negle sundhed

Genetik er ofte på spil med hensyn til din negles sundhed. Hvis en af ​​dine forældre har skøre negle, er du mere tilbøjelig til at få dem selv. Du kan ikke ændre dette, men at blive sundt kan lette negle svaghed. Visse sundhedsmæssige forhold, såsom skjoldbruskkirtelsyndrom eller anæmi, forårsager også negleproblemer. Se din læge, hvis dine negle pludselig bliver alvorligt sprøde. Det er et tegn på en mulig tilstand, der kan have brug for behandling.

Fødevarer til stærke negle

Protein giver byggestenene til keratin, det stof, som dine negle er lavet af. For at sikre, at du får nok, munch på skaldyr, kylling, nødder, æg og fuldkorn. Biotin, også kaldet vitamin B7 eller H-vitamin, er også vigtigt for hårde negle og hår. Uden det bliver dine negle tynde eller svage. Laks, nødder, linser, bananer, bønner og blomkål indeholder store mængder biotin. Hvis du ikke kan arbejde nok af disse i din kost, skal du tage et biotintilskud. Det tager cirka seks måneder for negle at fylde sig selv, så du bliver nødt til at vente fire til seks måneder for at se resultaterne. Din krop har også brug for zink til sunde negle. Mineralet regulerer din krops evne til at lave negleopbyggende proteiner. Få noget fra magert oksekød, østers, hummer, grønne bønner, sojabønner og cashewnøtter.

Få nogle fra magert oksekød, østers, hummer, grønne bønner, sojabønner og cashewnøtter.

Hvis du får regelmæssige manicure, kan neglelaket og polsk fjerneren skyldes din ulykkelige "Begge er fulde af barske kemikalier, som kan efterlade negle, der føler sig svage og ser kedelige ud. Acetone neglelakse remover er den største synder - det virker næsten som en maling tyndere, stripping væk din søm naturlige olier. Ikke-acetone polish remover er tilgængelig, men fordi det er svagere end aceton sorten, kan du måske bruge mere af det eller gnide det i negle mere kraftigt. Det er også skadeligt. Lad svage negle puste, fri for polering, i omkring tre måneder for at se om det gør forskel.

Lad dine negle blive ekstremt lange - lange negle absorberer kemikalier og vand lettere end kortere. Undgå at skære dine cuticles, da de hjælper med at afstøde vand fra negle. Hold negle godt fugtet med en daglig anvendelse af søm creme eller cuticle olie, og brug hånd og negle cremer, der indeholder neglestyrkende vitamin biotin. Alkoholbaserede håndrensemidler kan være bekvemme, men spring dem over, hvis du har svage negle. De tørrer hurtigt negle ud og efterlader dem skøre. Brug en ikke-alkoholholdig sanitizer i stedet, eller vask hænderne med ren sæbe og vand.