5 ting du behøver at vide om sprængningsledninger

Nogle mennesker sprækker sig selv med snaps, crackles og pops fra alle slags ledd!

Hvad er der bag dette og fører det til gigt eller andre fælles problemer? ledninger krakket?

Manipulering af dine led, som knoglerne eller hvirvlerne i nakken og ryggen, kan producere en højklangende lyd. Folk skubber, trækker eller twist deres ledd generelt til usædvanlige positioner. For eksempel at knække en knæk, kan du bøje fingeren bagud (forlængelse), fremad (bøjning), trække den væk fra hånden (distraktion) eller vride den (vridning). Tendoner, der snapper over knogler eller arvæv, kan også generere en høj popping lyd. I snapping hip syndrom snaps hoftebøjle senen over den mindre trochanter i hofte.

Hvorfor knuser folk deres ledd?

Knuckle cracking, som neglebiting, kan udvikle sig som et svar på angst eller stress . Når det er begyndt, kan det blive en meget vanskelig vane at bryde. På en positiv måde føler mange mennesker sig mere løst og mere afslappet efter at de har revnet deres led. Når leddene dukker op, stimuleres Golgi sene organer, som får musklerne rundt om leddet til at slappe af.

Hvad forårsager krakningslyden i leddene?

Den faktiske mekanisme er stadig usikker, men der er en få teorier. Den mest populære forklaring er synovial væskekavitation. Når du manipulerer din ledd strækker du din fælles kapsel. Når volumenet stiger, falder trykket i fælleshulrummet i overensstemmelse med den ideelle gaslov. Når trykket er lavt nok, vil bobler (nitrogen eller carbondioxid) i fællesvæsken cavitere eller briste. Dette menes at producere den popping lyd. Tendoner og ledbånd kan også forårsage snapping lyde. De kan glide over benede prominenser og "snappe" tilbage på plads. Nogle gange er snapping forårsaget af vedhæftninger eller arvæv, der nedbrydes. Ligamentlig slaphed, hos dem, der er "løs" eller "dobbeltbindet", kan også være forbundet med en øget tendens til at cavitere og knække. I så fald kan deres knogler rent faktisk glide ind og ud af led.

Hvad er konsekvenserne af krakningsled?

Hidtil har ingen undersøgelser helt klart vist, at revner vil føre til arthritis. Raymond Brodeur, i en offentliggjort undersøgelse i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, fandt ingen sammenhæng mellem joint cracking og arthritis. Imidlertid kan kroniske knækkragere potentielt have skade på deres fælles kapsler. Den eneste anden konsekvens ville måske være kommentarer eller ulige udseende fra venner eller tilhængere!