Urter mod muskelspasticitet: Naturlige muligheder

Muskelspasticitet er en tilstand, hvor muskler forbliver i konstant spænding på grund af motoriske signaler fra hjernen. Flere urter viser muskelafslappende og nervberoligende egenskaber, der kan lindring på tunge, ømme muskler. Som ved alle behandlinger: konsultér din læge før brug.

Antioxidanter fra urter

Ifølge The Encyclopedia of the Muscle and Skeletal Systems and Disorders øger muskelspasticitet den oxidative stress i overarbejdede muskelceller. Ekstra antioxidanter – helst fra frisk frugt, grøntsager og urter – kan reducere denne byrde. Mange urter leverer antioxidanter i langt højere koncentrationer end frugt og grøntsager. Oregano har f.eks. stærkere antioxidantaktivitet end vitamin E. Andre potente urter inkluderer laurbær, dild, koriander, timian og rosmarin. Diskutér oregano-brug med din læge.

Arnica (Homøopatisk)

Dr. Adriane Fugh-Berman, forfatter til The 5-Minute Herb and Dietary Supplement Consult, anbefaler homøopatisk arnica til muskelømhed. Arnica (bjergtobak, ulvebane) er giftig i normale doser, men sikker i homøopatiske. Den reducerer inflammation, forbedrer blodcirkulationen til skadede muskler og har antibakterielle/antimykotiske egenskaber, der kan hjælpe ved infektionsrelateret smerte. Konsultér læge før brug.

Bromelain

Enzymet bromelain (fra ananas og papaya) accelererer muskelhelbredelse ved at bryde ned inflammationsprodukter. Judith Deutsch (Complementary Therapies for Physical Therapy) noterer reduceret muskelsmerte og hævelse. Hun anbefaler også hestekastanje til muskelkramp for at reducere svulst. Tal med læge først.

Kava Kava

Gary Null, Ph.D. (The Complete Encyclopedia of Natural Healing) nævner kava kava til kronisk muskelsmerte og angstrelaterede tilstande. University of Maryland Medical Center advarer dog om risiko for leverskade. Brug kun under lægevagledning. Kinesisk urtemedicin tilbyder alternativer som Tian ma gou teng yin (Gastrodia og Uncaria) og Tian ma mi huan su til muskelspasmer og blodtryksænkelse. Spørg din læge om disse behandlinger.