Tegn på serotoninmangel: Humør, søvn, appetit og mave

Serotonin er både hormon og neurotransmitter – afgørende for humør, søvn, appetit og fordøjelse. Mangel giver en række symptomer, samlet kaldet serotoninmangelssyndrom.

Humørsygdomme (især depression)

Lavt serotonin = større risiko for depression. SSRI'er virker præcis ved at blokere genoptagelse, så mere serotonin er tilgængelig i hjernen.

Søvnforstyrrelser

Forskning på frugtfluer (Univ. Pennsylvania, 2006): Øget serotonin → længere, dybere søvn. Lavt serotonin → dårlig søvn. Depression giver ofte også søvnproblemer – en cirkel.

Madkrævninger og spiseforstyrrelser

Serotonin signalerer mæthed. Ubalance → binge-spisning, sukkerafhængighed (sukker øger serotonin midlertidigt). Lavt serotonin knyttes også til bulimi og anoreksi (NIH).

Mave- og tarmproblemer

Serotonin produceres i tarmen. Mangel kan give: Irritabel tarmsyndrom, forstoppelse, fordøjelsesbesvær. Det stimulerer også mavemuskulaturen for at regulere bevægelse.

Hvis du genkender flere af disse tegn, tal med din læge om mulighed for serotonin-relaterede problemer.