Tandhvidning med hydrogenperoxid: Sikkert hjemme – sådan gør du

Virker det?

Hydrogenperoxid (H₂O₂) er en bleger, der bryder ned farvestoffer i emaljen. Det er aktivt bestanddel i mange professionelle og OTC-hvidningsprodukter. Hjemmebrug kan give synlig effekt – men **kræver omhu for at undgå skade på tandkød og emalje**.

3 metoder – fra mild til stærk

1. Tandpasta med hydrogenperoxid (mildest)

• Mange mærker (Colgate, Sensodyne, Oral-B) har "whitening"-varianter med 1–3 % H₂O₂.
• Brug 2 gange dagligt som normalt. Lav risiko, langsom effekt.

2. DIY pasta: Hydrogenperoxid + bagepulver

1. Bland **nogle dråber 3 % hydrogenperoxid** (apotek) med **bagepulver** til en pasta.
2. Børst **målet 1–2 minutter** (ikke længere).
3. Skyl **meget** grundigt. **Sluk ikke.**
4. Max **2–3 gange om ugen**. Oftere → emaljeslid + tandkødsirritation.

3. Striper / gel-kits (stærkest hjemmebehandling)

• Køb CE-mærkede kits (fx Crest 3D White, BlanX, danske apoteks-mærker).
• Følg instruktioner nøje: tid, hyppighed, varighed (typisk 30 min × 14 dage).
• Kan give midlertidig følsomhed – brug tandpasta til følsomme tænder parallelt.

Advarsler – vigtige!

• **Aldrig** brug **livsmiddelkvalitet** hydrogenperoxid (30–35 %) – det ødelægger tandkød og emalje øjeblikkeligt.
• **Aldrig** svelge løsningen/pastaen.
• Undgå kontakt med tandkød – brug tørklæde til at tørre tandkødet før påføring, eller brug skabelon/striber.
• Gravide, ammende, børn under 16 år, personer med tandkødssygdom/revnet emalje: **rådgiv med tandlæge først**.

Du har brug for

• 3 % hydrogenperoxid (apotek)
• Bagepulver
• Tandbørste (blød)
• Tandpasta med H₂O₂ (valgfrit)
• Hvidningsstriper/gel-kit (valgfrit)