De bedste måder at rengøre Teeth

Ved at holde tænderne rene, reduceres de forårsager bakterier, der forårsager hulrum og tandkødssygdomme. The American Dental Association anbefaler at bruge en fluorid tandpasta til at rense tænderne og forhindre forfald. Rengøring af tænderne med vand alene er en mundhygiejne mulighed, hvis du ikke kan lide tandpasta, eller hvis du ikke har nogen tandpasta til rådighed, men rådfør dig med din tandlæge, før du eliminerer tandpasta helt fra din daglige oral rengøringsrutine.

Børste

Rengøring af tænderne med tandbørste og vand alene kan være en effektiv måde at fjerne plaque på. Faktisk kan børstning med vand alene være lige så effektiv som børstning med tandpasta ifølge en undersøgelse foretaget af Department of Periodontology, Academic Center for Dentistry, Amsterdam. Resultaterne af undersøgelsen, offentliggjort i juni 2007-udgaven af ​​"Journal of Periodontology" viste, at børstning med vand alene fjernede 6 procent mere plak end børster med tandpasta. Plaque fjernelse skyldtes friktion forårsaget af manuel børstning i stedet for brug af tandpasta. Forskningsundersøgelsen var imidlertid lille, og erstatter derfor ikke American Dental Association's råd om at bruge en fluorid tandpasta til at rense tænderne. Når du børster med vand, bør du tænde tand, tandkød og tunge for at fjerne plak fra hele munden. Følg børsten med en mundskyl i fluor. Hvis du ønsker det, skal du skylle munden med rent vand efter måltider for at reducere bakterier og fjerne madrester. Skylning med vand alene fjerner ca. 30 procent af mundbakterier, estimater fra University of Maryland Medical Center. For at rense din mund med en skylning efter at have spist eller drikker sukkerholdige drikkevarer, skyll vand omkring munden i ca. 30 sekunder, før du spytter den ud.

Oral Irrigation

Oral vandingsanlæg, også kaldet vandpicks mund og tandkød med en vandstrøm. Mens oral kunstvanding ikke erstatter børstning eller flossing, hjælper det med at løsne og fjerne bakterier, madrester og plak fra overfladen af ​​tænder og tandkød samt mellemrummene mellem tænderne. Følg vandproducentens anvisninger til drift af din mundvandingsanordning.

Forbrug af vand

Spyt kan naturligt beskytte dine tænder ved at holde en ordentlig pH-balance i munden for at gøre det orale miljø mindre gunstigt for bakterier. Når pH-balancen i munden er for sur, blomstrer de forfaldne bakterier. Holde din mund naturligt fugtig med spyt er en af ​​de bedste måder at holde tænderne rene og forhindre forfald. For at holde munden producerer masser af mundskyllevand, skal du drikke seks til otte 8 ounce glas vand om dagen.