Kløende fødder under træning: Årsager og løsninger

Hovedårsager

1. Tør hud: Sved fordamper → salt trækker fugt → dehydration. Fysisk belastning fjerner også fugt. Ofte hos ældre, diabetikere, psoriasis, skjoldbruskkirtel-sygdomme, lav luftfugtighed, dårligt pas sko.
2. Atletfod (svamp): Trives i varme, fugtige sko/sokker. Sved under træning forværrer. Symp: kløe, rødme, revner, brændende, skæl mellem tæer.

Behandling og forebyggelse

Tør hud

• Brug bimssten til at fjerne hård hud.
• Daglig fugtighedscreme (urea, ceramider).
• Vask/fodkontrol dagligt, bomuldssokker, passende sko, medicineret pulver.

Atletfod

• OTC antifungale cremer/salver.
• Vask og tør fødder grundigt efter træning.
• Lad sko tørre fuldt ud før genbrug.
• Undgå deling af sko, brug tøfler i offentlige brusere/pooler.
• Undgå tætte sko.

Ved tvivl om årsag: konsultér læge.