Kløende fødder mens træning

Fod kløe er en irriterende fornemmelse, der undertiden kan ledsages af rødme, flager, hævelse, ømhed eller ardannelse i huden. Mens ridser midlertidigt kan lindre symptomet, er det ikke en kur. Fortsættelse til ridse vil i sidste ende resultere i skader på huden, øget irritation og risiko for infektion. Øvelse kan nogle gange få fødder til at blive irriteret, og årsagerne til denne forekomst varierer. Der er flere årsager til kløende fødder under eller efter træning; Men de mest sandsynlige årsager er tør hud eller atlet fod.

Tør hud

Tør hud klør, fordi det er let irriteret. Fødder har tendens til at svede under træning, hvilket er kroppens forsøg på at afkøle varm hud. Når sved fordampes ud af hudens overflade, forbliver salt, der trækker fugt ud af huden porerne forårsager dehydrering. Fysisk stress placeret på dine fødder når du løber kan også fjerne fugt fra din hud.

Andre årsager til tør hud kan sædvanligvis ses hos mennesker, der har kroniske sygdomme, såsom perifer vaskulær sygdom, diabetes, psoriasis eller skjoldbruskkirtel . Tør hud kan også være forårsaget af almindelige årsager, såsom alder, geografiske områder med lav luftfugtighed eller dårligt passende sko.

Symptomer, behandling og forebyggelse

Symptomer involverer sædvanligvis kløende, røde, flagerende hudfarve. Skrælning og revnet hud kan også dukke op og gør normalt mellem tæer, på hæle og såler på dine fødder.

Brug en pimpsten til at fjerne hærdet hud fra dine fødder. Daglige fugtighedscreme og cremer kan hjælpe med at genoprette områder af tørhed til normal tilstand.

Forebyggelse af tør hud involverer vask og kontrol af fødder dagligt, og omhyggeligt vælger løst passende bomuldssokker, tætte men ikke tætte sko og undgå aktiviteter, der kunne skader dine fødder. Medikeret pulver kan også hjælpe med at lindre kløe på dine fødder.

Atletes fod

Atletens fod er almindeligvis fundet hos personer med fodfed eller våde fødder fanget i sko og sokker. Svampen vokser på disse varme, mørke og fugtige steder og trives i disse omgivelser. Svampevækst kan forværres ved motion som sved stiger, når du er aktiv. Da svampen spredes til andre dele af foden, irriterer den huden og får den til at kløe.

Symptomer, behandling og forebyggelse

Atletens fodsymtomer involverer kløende, rødt, revner, brændende, skællende hud, som normalt forekommer mellem tæerne.

Almindelig behandling indebærer over-the-counter anti-svampe cremer eller salver.

Forebyggelse omfatter vaske og tørre fødderne efter at have gået, så dine sko tid til at tørre før iført dem igen. Del ikke dine sko med andre, brug tøfler i offentlige fællesområder, såsom puljer, brusere eller fitnesscentre, og undgå tætsluttende sko.