Aldrende hud og elastisitet: Sådan bevarer du ungdommelighed

Hudens byggesten

Kollagen (struktur) + elastin (elasticitet). Alder → mindre produktion + nedbrydning → tyndere, saggy hud.

Eksterne & interne faktorer

• Genetik (ikke ændret).
• Sol (fotoaging): UV nedbryder kollagen, hæmmer ny produktion → rynker, sag.
• Rygning: Gul pletter, tyndere hud, hæmmer kollagen, øger MMP-enzymer (også på beskyttet hud).
• Dehydrering: <10–15 % vand → tyndelse, rynker.

Behandling & livsstil

• Solbeskyttelse: Bredspektret SPF 30, undgå sol 10–16.
• Væsker (juice med C-vitamin → kollagen), fugtcreme.
• Hudcremer med alfa-liponsyre, CoQ10, selen (erstatter tabte antioxidanter fra sol/ryg).
• Radiofrekvens/laser resurfacing hvis cremer ikke nok.