De bedste øvelser til at fjerne overskydende facial hud

At have overskydende hud på ansigtet er en normal del af aldringen. Alt fra gentagne ansigtsudtryk til vægttab kan bidrage til dets udvikling. Du kan imidlertid bruge motion til at bremse aldringsprocessen og fjerne overskydende ansigtshud ved at toning og stramme den.

Årsager

Ifølge HealthHype.com kan overskydende eller hånende ansigtshud forårsages af en række af faktorer. Aldring er nr. 1, selvfølgelig, da du bliver gammel, mister huden sin elasticitet, hvilket resulterer i saggy, overflødig hud. Men andre forhold kan også forårsage overflødig hud, ligesom Bells parese og slagtilfælde.

Øjne

For at tone og stramme huden omkring øjnene, er der flere øvelser du kan gøre, men en særlig effektiv den ene er beskrevet af forfatteren af ​​"The Yoga Face," Annelise Hagen, i "Time" magazine. For at slippe af med tørt overflødigt hud omkring øjnene i form af kragefødder, kan du sidde op lige i en stol og smile, mens du lægger fingrene på ydersiden af ​​dine øjne. Mens du holder på huden, bevæger du dine nedre øjenlåg op og ned i konstruktionsbevægelser, som om du prøver at lukke øjnene.

Mund

For at slippe af med smillinjer og rynker rundt om munden, skal du kan gøre smil øvelsen som beskrevet af California Dental Special Group. Med dit ansigt afslappet, smil med dine læber presset sammen, så afslør kun sidetænderne og udsæt derefter dine øvre tænder. Hold i 10 sekunder under hver fase af smilet. Dette vil stramme musklerne rundt om munden og trække overskydende hud i strammere og gøre det mindre mærkbart.

Neckline

At slippe af med overskydende hud på hagen og halsen kan være så simpelt som at spore din læber, ifølge Hagen. Det vil sige, du kan udføre en simpel øvelse, der indebærer at gøre din mund til en "O" -form, så brug tungen til at spore din læders kontur, mens du holder resten af ​​dit ansigt afslappet. Dette kan give dine læber nogle pludende handlinger også.

Overvejelser

Du kan stramme op og tone huden på dit ansigt ved hjælp af øvelser, men hvis du har meget overskydende hud, der droops langt væk fra dine muskler , kan det kræve plastikkirurgi at rette sig, siger University of Michigan. En ansigtsløftning ville medføre at skære det overskydende væv og løfte det, der er tilbage, så det sidder højere på dit ansigt