Hvad man kan spise, når man netop har fået brackets

Første uge(r): Blødt & let at tygge

• Yoghurt: Blød, protein/calcium-rig, mindsker smerte. Undgå hårdt/sejgt (karamel, pretzels) – kan løsrive brackets.
• Kartoffelmos: Glat, trykfri, nem at lave/købe.
• Æblemos: Blød, sødt, næring (modsat slik). Flere smagsvarianter.
• Avocado: Blød, fedt-/kalorierig, plantabaseret. God erstatning for kød/ost/sandwich i starten.

Generel regel

Bløde, næringsfylde fødevarer der ikke kræver tygning. Undgå alt hårdt, klisteragtigt, knustende eller meget syreholdigt.