Hår- og hovedbunden Fordele ved at drikke honning og gurkemeje Milk

Som en helbredt drink er gurkemeje mælk med honning et ayurvedisk middel til fremme af et godt helbred. Selvom det ikke er specifikt forbruget til hår og hovedbunds sundhed, er næringsrig drikken en kilde til essentielle vitaminer, mineraler og aminosyrer, der er sunde for både dit hår og hovedbunden.

Lysin til dit hår

Selvom en sund kost er afgørende for sundt hår, er der ikke mange beviser for at understøtte et næringsstof som nøglen til bedre hår, med undtagelse af aminosyren lysin. Ifølge en artikel fra 2002, der blev offentliggjort i klinisk og eksperimentel dermatologi, kan lysin bidrage til at reducere hårfjerning, hvilket er vigtigt, hvis du er bekymret for at tynde hår. Gurkemeje mælk med honning er en god kilde til lysin, der opfylder mere end 30 procent af dine daglige behov. Men mens gurkemeje tilføjer noget lysin til drikke, kommer det meste af mælken.

Protein og karbohydrater til din hovedbund

Hovedpine er hovedsagelig hud. For at holde din hovedbund sund, skal du fodre den og sørge for, at den har en regelmæssig forsyning af celler til den høje omsætningshastighed. Gurkemeje mælk er en kilde til kulhydrat fra mælken og honningen, som din krop bliver til glukose og tjener som din hovedbunds energikilde. Mælken er også rig på protein, med lidt mere end 8 gram i en 1-kops servering. Din krop har brug for en regelmæssig forsyning af protein for at gøre cellerne til en sund hovedbund.

Zink for hår

Folk med udtyndingshår har lavere zinkniveau ifølge en undersøgelse udgivet i 2015 i Dermatologi og forskning. 2002-artiklen offentliggjort i klinisk og eksperimentel dermatologi bemærker, at tilsætning med zink kan gøre mere skade end godt, og du kan være bedre at få dette vigtige mineral fra den mad du spiser. Gurkemeje mælk med honning giver lidt mindre end 10 procent af den daglige værdi pr. Kop.

Tips og anvendelser

Når du laver din søde og krydrede mælk, skal du bruge ikke-fed mælk til at begrænse dit indtag af mættet fedt og kalorier . Hvis du ikke kan tolerere komælk, er sojamelk et godt alternativ, selvom det ikke er så godt en kilde til zink som komælk. "Almond milk may also work.", 3, [[Nødmælken er imidlertid ikke en god kilde til lysin. Gurkemeje mælk anses for at være en sikker og sund mad til at omfatte i din kost, men nogle mennesker kan opleve kvalme eller mavesmerter efter at have drukket det.