Æblesyre og tænder: Farlig for emaljen – men kan hvide (med omtanke)

Æblesyre – god for muskler, ond for tænder

Æblesyre (malic acid) findes i frugter/grøntsager (især æbler) og produceres af kroppen til energiproduktion og reduktion af muskeltræthed. Mangel → svaghed/smerte. Men for tænder er det en fjende.

Emaljeerosion – irreversibel

• Emalje = hårdeste væv, men ingen levende celler → kan ikke repareres.
• Æblesyre bryder emalje ned → dental erosion (Columbia Univ. Health Services).

Så beskytter du tænderne

• Børst med neutral tandpasta ELLER skyl med neutral mundvand efter frugt/grøntsager med æblesyre.
• Ingen børste/vand? Tyg sukkerfri gummi, spis ost eller drik mælk → øger spyt → fortynder/vasker syre væk.

Bonus: Jordbær + natron = naturlig hvidning

1. Mash 2–3 jordbær + knivspids natron.
2. Put på børste, børst i flere minutter.
3. Skyl med vand + neutral mundvand (beskytter emalje).
4. Gentag 1 gang hvert 3.–4. måned for lyse tænder (Prevention Magazine).

Balance: Æblesyre er nødvendig for kroppen – men tænderne har brug for beskyttelse mod den.