Hvordan man strammer løs mavehud efter vægttab (over 60 år)

Hvorfor hænger huden?

Hurtigt vægttab, dårlig hudtone, rygning, sol, alder → kollagen/elastin nedbrydning. Hud kan ikke trække sig sammen.

Ikke-kirurgiske tiltag

1. Stop ryge: Forhindrer yderligere kollagenskade.
2. Styrketræning: Bygger muskler under huden, forbedrer bindevæv. (Spot-reduction findes ikke, men samlet effekt hjælper).
3. Vedligehold sund kost & stabil vægt: Yderligere fedttab vil mindske maven endvidere.
4. Hydrering indefra & udefra: 2–3 L vand/dag, undgå koffein/alkohol. Fugtcreme på mavehud dagligt.

Kirurgisk mulighed

Abdominoplastik (maveplastik) fjerner overskydende hud/fed. Relevant ved massivt vægttab eller skadet hudelastik. Konsulter plastikkirurg.