Nældekim og såpalmetto mod hårtab – virker det?

Nælde og såpalmetto – naturlige DHT-blokere?

Mange hårtabstilskud indeholder nælde (nettle) og såpalmetto (saw palmetto). De påstår at hæmme DHT (dihydrotestosteron), det hormon, der krymper hårfollikler og forårsager androgenetisk alopeci (mønsterhårtab). Men hvad siger videnskaben?

Hvordan DHT forårsager hårtab

Testosteron omdannes til DHT via enzymet 5-alfa reduktase. DHT binder til receptorer i hårfollikler, får dem til at krympe (miniaturisering), forkorter vækstfasen og fører til tyndere hår – hos både mænd og kvinder.

Nælde (Urtica dioica)

• Traditionelt brugt mod forstørret prostata (BPH) – en tilstand også drevet af DHT.
• Nogle studier antyder, at nælde kan hæmme 5-alfa reduktase og binde til DHT-receptorer.
• Bevis for hårtabseffekt hos mennesker er dog begrænset.

Såpalmetto (Serenoa repens)

• En af de mest undersøgte urter mod hårtab.
• Kan hæmme 5-alfa reduktase og bloker DHT-binding til follikler.
• Små studier viser nogen effekt, men resultater er inkonsistente.
• Ofte kombineret med andre stoffer i tilskud.

Bivirkninger og forsigtighedsmaðlbrod

Urte	Mulige bivirkninger	Advarsler
Nælde	Hudirritation (topisk), mavebesvær, oppustethed, vandladningsproblemer (oral)	Undgå ved hjerte-/nyresygdom
Såpalmetto	Mavebesvær, svimmelhed, kvalme, sjældent leverskade	Undgå ved graviditet/amning (hormonlignende effekt). Kan reducere p-pilles effekt.

Konklusion

Nælde og såpalmetto har teoretisk potentiale som DHT-blokere, men kliniske beviser for signifikant hårtabshæmning hos mennesker er svage. De kan være et supplement til andre behandlinger, men erstatter ikke FDA-godkendte metoder (minoxidil, finasterid). Konsulter altid læge før brug.