Fordele ved hår, negle og hud tabletter med biotin

Mange kosmetiske produkter til rådighed i butikkerne indeholder biotin eller H-vitamin, som siges at bidrage til at forbedre udseendet af hår, negle og hud. Biotin er et vandopløseligt vitamin, der er naturligt tilgængeligt i forskellige fødevarer, såsom lever, blomkål, laks, bananer, sojamel og gær. Ifølge North Carolina State University hjælper biotintilskud med beskadiget hår og negle – der består primært af protein gennem den øgede hastighed og effektivitet af proteinfordøjelsen. Brug af biotintilskud og produkter, der indeholder biotin, er ikke en erstatning for medicinsk behandling; Rådfør dig med din sundhedsplejeudbyder for at diskutere potentielle risici.

Maj fremme hårvækst

Biotin er en populær ingrediens i nogle hår shampoo og hovedbundsprodukter, der er tilgængelige i butikkerne, herunder prissat designer etiketter. Forøgelse af dit daglige indtag af biotin til 300mcg kan fremme hårvækst, ifølge University of Maryland Medical Center. Manglende klinisk dokumentation tyder dog på, at hvis du i øjeblikket bruger den anbefalede daglige mængde biotin, som du vil se en ændring i hårvækst. En undersøgelse i 1999 og frigivet i pediatrisk dermatologi rapporterede, at biotin kombineret med zink og et aktuelt clobetasol propionat blev brugt til behandling af symptomer på alopeci, som er delvis eller fuldstændigt hårtab hos børn og voksne.

kunne styrke negle

Ved at tage et biotintilskud kan det være med til at styrke dine negle fra tynde, splittede og skørne fingernegle og tånegle. Ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University er biotin kosttilskud effektive til behandling af hovafviklinger hos heste og svin, så der er spekulationer om, at biotin hjælper med at styrke skørne fingernegler hos mennesker. Derudover viste tre ukontrollerede kliniske undersøgelser subjektivt bevis for klinisk forbedring ved anvendelse af biotin til sprøde negle. Men større undersøgelser er nødvendige for at vurdere effektiviteten af højdosis brug af biotin kosttilskud til sprød negle behandling.

maj lette vuggehætte

Dermatitis forekommer hos spædbørn og voksne, når biotinmangel påvirker cellulære fedtkomponenter i huden. Vuggehætte i spædbørn forårsager gullige hvide pletter på hovedbunden, hovedet, øjenbrynene og hudområdet bag ørerne. Seborrheic dermatitis, som forekommer hos voksne, kan forekomme i forskellige steder i huden. Ifølge University of Maryland Medical Center er der ingen kliniske undersøgelser, der understøtter behandling af vuggehætte hos spædbørn med biotin - enten gennem formel eller modermælk - men indledende undersøgelser viste forbedring med behandling.

, , ] ]