Sådan øger du blodcirkulationen i tandkødet

Hvorfor cirkulation betyder noget

Øget blodgennemstrømning til tandkødet leverer flere næringsstoffer og ilt samt fjerner affaldsstoffer. American Academy of Periodontology advarsler dog, at forøget cirkulation også kan intensivere iritation fra plak og madpartikler.

Tandkødsstimulation

Massér tandkødet med rene fingre: klem og slip med tommelfinger og pegefinger. Mange tandbørster har en blød gummispids til cirkulære bevægelser langs tandkødslinjen. Tyggummi (sukkerfri) træner mund/kæbe og øger cirkulation.

Kosttilskud og urter

Ingefær og cayenne er stimulanter, der øger cirkulationen internt eller lokalt (som fjerkræ). Prøv kandiseret ingefær, tyggummi eller tørret frugt dippet i cayenne. Frisk ingefær kan anvendes direkte. Begge anses sikre, men cayenne føles meget varmt. Ginkgo biloba kan også øge total cirkulation (kan give hovedpine/mild maveforstyrrelse).

Motion

Øget aktivitetsniveau eller aerob træning øger cirkulationen i hele kroppen, herunder tandkødet.