Kakao og acne

Mainstream medicinske fagfolk har længe scoffed ved forestillingen om, at kost påvirker acne. Uanset om acne-lider har længe beskyldt visse fødevarer - herunder dem, der indeholder kakao, som f.eks. Chokolade - for deres pletter. Men ny forskning tyder på, at kost kan spille en rolle, og resultaterne kan hjælpe dig med at finde alternative måder at styre acne og få klarere hud på.

Sundhedsfagfolk begyndte at ændre deres syn på rollen af kost i acne, da undersøgelser viste, at visse stammer i fjerntliggende områder ikke havde acne. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Arkiveringen af Dermatologi" i 2002, fandt forskerne ikke en enkelt sag af acne blandt Kitavan Islanders i Papua Ny Guinea eller Aché Jæger-samlere i Paraguay. I modsætning hertil har acne i den amerikanske befolkning tendens til at dukke op i teenårene. Kosten hos befolkningen i undersøgelsen var typisk høj i lavglykæmisk mad, såsom frugt og grøntsager. Korn, sukker, salt, mælk, alkohol, kaffe, te og olier var næsten ikke-eksisterende i deres kost.

Kakao og fedt

Kakaobønner er cirka 54 procent fedt og 61 procent af fedtet er mættet, ifølge University of North Texas. I en gennemgang af acne og kosten undersøgelser offentliggjort i "International Journal of Dermatology" i 2009, amerikanske forskere fandt, at højt indtag af mættet fedt kan øge risikoen for acne udbrud.

Kakao og kulhydrater

Kakao bønner indeholder også kulhydrater. Ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology mener nogle sundhedspersonale, at overskydende kulhydrater kan bidrage til acneudbrud, fordi de forstyrrer hormoner, der spiller en rolle i denne hudtilstand. For eksempel forhøjer kulhydrater insulinniveauer, et hormon, der øger inflammation og olieproduktion i huden.

Kakaoallergi og acne

Allergier kan spille en rolle i voksen acne, bemærker University of Maryland Medical Center . Sande allergier over for kakao er sjældne, men det er stadig muligt, at du kan have en. Hvis du udviser symptomer som kløe, kvalme eller mavesmerter, kan en hudprick test foretaget af en allergiker hjælpe med at afgøre, om du er allergisk over for kakao.

Overvejelser

Husk at forskning i kost og acne er i de tidlige stadier, og resultater er modstridende. Også, som Mark Stengler og hans medforfattere påpeger i "Prescription for Drug Alternatives", kan fødevareudløsere for acne variere fra person til person. Hvis du har mistanke om, at kakao forværrer din acne, skal du prøve at fjerne mad, der indeholder kakao - som chokoladebjælker, drikkevarer og kager - fra din kost i tre eller fire måneder for at se, om din hud forbedres. Disse fødevarer har ringe næringsværdi, så du vil ikke gå glip af vigtige næringsstoffer , , ] ]