Er Stevia Årsag Acne?

Stevia, eller Stevia rebaudiana bertoni, er et naturligt sødemiddel i nul-kalorie, der anvendes i Sydamerika i århundreder, og det kan være gavnligt, hvis du leder efter ernæringsmæssige måder at reducere acneudbrud. Der er dog ingen undersøgelser for at bevise en direkte fordel for acne fra at bruge stevia, så kontakt en hudlæge før du prøver det. Det er især vigtigt at søge lægehjælp, hvis du har kæmpet med acne i lang tid. Det kan tage en vejafgift på din mental sundhed og følelsesmæssige velvære.

De vigtigste årsager til acne er olieagtig hud på grund af overproduktion fra talgkirtler og ophobning af død hud celler. Olie og hudceller plug porerne, og bakterier, der lever på din hud begynder at fodre på dem. Betændelse er en anden nøglefaktor, især i cystisk acne, som trænger dybt ind i huden. Som voksen bliver andre faktorer som hormonelle udsving og stress blevet endnu mere betydningsfulde i acne.

Mulig fordel ved Stevia for acne

Stevia er ikke-kalorieindhold betyder, at det ikke har nogen virkning på din blodsukker og insulin niveauer, i modsætning til sukker og andre raffinerede kulhydrater, som har den største effekt. Ifølge Mark Stengler, en naturopatisk læge og medforfatter af "Prescription for Drug Alternatives", øger fødevarer, der øger glukose og insulin også niveauer af inflammation. Virkningerne af inflammation på acne omfatter øget olieproduktion og større opbygning af hudceller.

Overvejelser

Der er ingen undersøgelser om fordelene ved at tage stevia for acne. Hvis du planlægger at prøve det, skal du være opmærksom på, at US Food and Drug Administration har godkendt stevia som kosttilskud, ikke som et fødevaresødemiddel, på grund af bekymringer for en mulig rolle i kræft. Men University of Nebraska-Lincoln Extension Service siger, at stevia-fortalere påpeger, at dette sødemiddel er blevet brugt af millioner af forbrugere - fx i Japan siden 1976 - uden nogen skadelige virkninger.

Anbefalinger

På trods af stevia's potentielle fordel ved at holde glukose, insulin og betændelse stabil for mennesker med acne, er der ingen standard dosis at tage. Kontakt din læge for en doseringsanbefaling. Også den bedste behandling tilgang til acne målretter alle årsagerne til acne, ikke kun en eller to. For eksempel kan en hudlæge anbefale topiske eller orale behandlinger, der hjælper med at dræbe acne-forårsager bakterier eller unclog porer.