Statistik over fysiske aktiviteter

I USA findes der en række fedme-relaterede sundhedsproblemer, som kunne formindskes ved regelmæssig fysisk aktivitet. Mindre end halvdelen af ​​den amerikanske befolkning deltager i den anbefalede daglige mængde fysisk aktivitet, der kræves for at opnå de sunde fordele i forbindelse med motion. De fleste amerikanere ved, at de skal udøve sig for at blive sunde, men de forbliver stillesiddende på grund af travle skemaer, ulejligheden, som motion kan forårsage, ikke kan lide motion, manglende viden om, hvordan man udøver eller lider af skader eller sundhedsforhold.

Fysisk aktivitet hos børn

Anbefalingen for børn under 11 år er at deltage i fysisk aktivitet i mindst 60 minutter hver dag. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse får kun 42 procent af børn i alderen seks til 11 den anbefalede mængde motion. Som følge heraf er fedmefrekvensen blandt børn mere end fordoblet i løbet af de sidste 20 år, fra 6,5 ​​procent i 1980 til 17 procent i 2006.

Fysisk aktivitet i teenagere

Fysiske aktivitetsanbefalinger for teenagere matcher dem af børn deltager dog kun 17 procent af gymnasieelever i mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. Kun 33 procent af gymnasieelever deltager hver dag i en fysisk uddannelsesklasse. Kvinder har en tendens til at deltage i mindre fysisk aktivitet end deres mandlige kolleger. Fedmefrekvens tredoblet fra 5 procent i 1980 til 17,6 procent i 2006. Sandsynligheden for, at børn og teenagere, der lider af fedme, bliver en voksen, der er overvægtig eller overvægtig, er stor.

Fysisk aktivitet hos voksne

Kun 35 procent af de amerikanske voksne over 18 år deltager i regelmæssig fysisk aktivitet, og 33 procent af voksne deltager slet ikke. Over to tredjedele af USA er voksenbefolkningen klassificeret som mindst overvægtige, mens over 33 procent af de amerikanske voksne er grupperet i fedmekategorien. Treogtyve procent af mændene rapporterer, at de deltager i moderat fysisk aktivitet, mens kun 32 procent af kvinder deltager i regelmæssig motion.

Effekt af motion på din sundhed

Ved at gennemføre regelmæssig fysisk aktivitet i dit daglige liv, kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom, slagtilfælde, nogle kræftformer, type 2 diabetes, osteoporose, depression, højt blodtryk og kolesterol. Det kan være svært for dig at gennemføre regelmæssig fysisk aktivitet i dit liv af forskellige årsager. Men tænk på, hvad der ville ske med din rutine, hvis du udviklede en livsforandrende sygdom, der kunne have været forhindret, hvis du lige havde udøvet.