Menopause og træthed: Årsager, former og behandling

Hormonelle forandringer og træthed

Mindre østrogen, til sidst intet progesteron → fysiske/emotionelle symptomer. Træthed almindelig, men omstridt om primært (hormoner) eller sekundært (dårlig søvn, stress, anæmi).

Typer af træthed

• Almindelig træthed/søvnmangel.
• «Crashing fatigue« (34 Menopause Symptoms): pludselig, overvældende svaghed/udmattelse, kan ramme når som helst. Ikke = kronisk træthedssyndrom. Ikke nødvendigvis søvntrang – mere følelse af energiløshed, muskeltræthed, træthed efter mad.

Behandlingsmuligheder (Dr. JoAnn Pinkerton)

• Bedre søvnvaner.
• Regelmæssig aerob motion (20 min gang/dag forbedrer mental udsigt).
• Medicinsk: østrogenplaster før menstruation, p-piller i perimenopause, hormonterapi postmenopause.

Advarsler – andre medicinske årsager

Anæmi, diabetes, skildbruskkirtel-sygdomme, cøliaki, reumatisk artritis, nyre/lever/hjertesygdomme, udiagnostiserede problemer. Træthed >2 uger + andre alvorlige symptomer (åndedrætsbesvær, unormal blødning, vægtskift) → søg læge.