De bedste børneyoga-videoer: Engagement, glæde og livslange vaner

Yoga fremmer sund livsstil hos børn og voksne. Tidlig start = gode vaner, fitness, fleksibilitet, koordinering. Reducerer stress, fremmer lykkeligere/sundere børn. Udsættelse kan være udfordrende – men dyrelyde, alfabet-yoga, "lad barnet lære dig" engagerer aktivt. De bedste videoer gør netop det.

Namaste Kids

Flere høj-kvalitets DVD'er til børneyoga. Opdelt i 3–5 min kapitler (én pose/kort rutin). Kan blandes/matches efter barnets ønske. Yoga indrammes i eventyr: safari, rum, jungle → holder engagement højt under læring.

Gaiam Yoga

Flere videoer skabt af børneyoga-eksperter. Viser lærer + børnegruppe → holder dit barn engageret. Indeholder sange, dyrelyde, sjove elementer → gør yoga SJOV.

Yoga Journal: Familie-yoga

Rodney Yee + kone + 3 børn. Strand i Maui. Legesygt stemning – forældre/børn praktiserer SAMMEN. Standard stillinger passer BÅDE voksne og børn. FANTASTISK til familier der VIL øve sammen.

Storyland Yoga

To historier med integreret yoga. Børn = dyr/planter i historierne via poses. Skabt/fortalt/undervist af Ahmed Fahmy. Vundet: Parents' Choice Approved, Creative Child Magazine Preferred Choice, Mom's Choice Gold.