Fitness Videos for Kids

", 3, [[

American Heart Association foreslår, at børn deltager i mindst en times fysisk aktivitet hver dag for at reducere risikoen for hjertesygdomme, fedme, depression og diabetes. Nøglen til at undervise børn om at holde sig i form er at gøre det til en spændende oplevelse. Når det kommer til fitnessvideoer, vil op-beat-lærere, nemme instruktioner, rekvisitter, musik og kreativ bevægelse tiltrække dit barns opmærksomhed, gøre deltagelsen sjovt.

"YogaKids ABCs"

Yoga er blevet brugt i skolerne for at introducere let fysisk aktivitet såvel som til stresshåndtering og fantasifuldt spil. "YogaKids ABCs" fra 2004 opfordrer børn til at "blive" hunde, slanger, køer og katte, samtidig forbedre koordination, fleksibilitet og koncentration. Marsha Wenig, grundlægger af YogaKids International, har designet sit program for at blande yoga, leg og varme, så det appellerer til sit unge publikum. Hver stilling er modelleret efter et bogstav i alfabetet, så dit barn vil øge hendes læsefærdigheder såvel som kropsbevidsthed. Denne video er designet til børn i alderen 3 til 6.

"Shaun T's Fit Kids Club"

Dans kan forbedre kardiovaskulær sundhed og opmuntre selvtillid og kreativt udtryk. "Shaun T's Fit Kids Club" er et 2013-fitnessprogram for børn i alderen 7 og derover. I begge 20-minutters segmenter, Shaun T, der er bedst kendt for sine "Sindssyning" træning for voksne, nedbryder hver dansbevægelse, så koreografien er let at følge og udføre. Videoen leveres også med en væg plakat til at spore dit barns motion, snack ideer og en nyttig vejledning, der lærer børn, hvordan man læser ernæringsetiketter.

"FitStix: En sjov træning for børn"

2011 DVD "FitStix: En sjov træning for børn" lærer børn i alderen 5 til 13, hvordan man bruger JoyFitstix rekvisitterne til at få en træning i hele kroppen. FitStix er to håndholdte pinde, der vejer lige under et pund hver. Når dit barn ryster dem, hører hun en rystende støj for at fremhæve sin bevægelse, som vil give hende en ekstra sensorisk oplevelse, mens man træner. Programmet løber 40 minutter og undervises af en certificeret fitnessinstruktør, Karen Joy Allen, som også er skaberen. JoyFitstix brugt til DVD'en sælges separat.

"Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates for Kids"

Pilates øger udholdenhed, styrke og balance. "Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates for Kids" er en tidløs 2008-video, der introducerer dit barn til Pilates på en sjov og omfattende måde. Shoulder shrugs, armcirkler, ben løfter og stabilitet bold øvelser er nogle af de træningsprogrammer demonstreret af instruktør og børn. Da denne video er adskilt i aldersrelaterede sekvenser vokser den med dit barn fra 8 til 14 år. Der kræves mat og øvelsesbånd til at ledsage "Fitness Fun."

, , ] ]