Jalusi i ægteskab – tegn, årsager og hvordan du håndterer det

Jalusi kan signalere et dybere problem. Usikkerhed på, hvor meget partner elsker/respekterer dig, får en til at undre sig på, om han ser andre steder. Jalusi over tid med familien kan gøre ægteskabet vanskeligt. At indse, at I ikke konkurrerer om kærlighed – og sætte grænser I begge kan leve med – er et godt startpunkt.

Jalusi og selvtillid

Jalusi peger ofte på lav selvtillid/selvværd (eHarmony). Udsatte oplevelser (afvisning, hjertesorg) båres med i stedet for at blive håndteret → usikkerhed → jalusi. Ingen når voksenalder uden sår.

De »andre kvinder«

Lidt misundelse er normal. Men svævende jalusi sætter forholdet i fare. At måle sig op mod alle kvinder, partner møder, er usunt. Dr. Terri Orbuch (HuffPost): lyt til hinandens bekymringer omhyggeligt og respektfuldt. Selv ved grund til jalusi: giv partner plads til at forklare uden domme. Hvis adfærd gør dig mistænksom: vær ærlig om din følelse, giv chance til ændring.

Familiefaktoren

Partneres udvidede familie kan udløse jalusi – især hvis han bruger »for meget« tid med forældre/søskende og for lidt med dig. Almindeligt i nye forhold eller hvis I bor tæt på hans familie. Vigtigt: hjælp ham med at forstå, at den nye familie er første prioritet. Sæt grænser: hvor meget tid er for meget? Hvilke tider er jeres? Hvordan håndteres afbrydelser? Orbuch: byg gensidig tillid til forholdet.

Er det dig – eller mig?

Vigtigt: hvor meget kommer fra dig? Psykolog Dr. Alan V. Tepp: jalusi påvirkes af to faktorer:

• Følelsesmæssig stabilitet: evne til at håndtere vrede, depression, angst.
• Tilpasningsevne (agreeableness): tendens til venlighed, medfølelse, samarbejde.

Din personligheds tendens bestemmer jalusi-risiko.