Hvordan rygning påvirker hjertefrekvens: Akutte og kroniske effekter

Nicotin stimulerer det sympathiske nervesystem, hvilket forårsager umiddelbare og vedvarende kardiovaskulære effekter.

Akutte effekter (pr. cigaret)

• Stigning i hjertefrekvens: +10–20 slag/minut inden for minutter, varer 30–60 minutter.
• Blodtryksstigning: +5–10 mmHg systolisk/diastolisk.
• Vaskulær kontraktion: Reduceret perifer blodgennemstrømning, hudtemperaturfald.
• Carbonmonoxid-binding: Reducerer ilttransportkapaciteten, øger hjertearbejdet.

Kroniske effekter

• Vedvarende sympathisk overaktivitet → højere hvilehjertefrekvens.
• Endotheldysfunktion → reduceret nitric oxid, nedsat vaskulær dilation.
• Accelereret atherosklerose → ischemisk hjertesygdom, arytmi-risiko.
• Reduceret hjertefrekvensvariabilitet (markør for autonomt ubalance).

Restitution efter rygstop

• 20 minutter: Hjertefrekvens og blodtryk begynder at normalisere.
• 12 timer: CO-niveauer normaliserer.
• 2–12 uger: Cirkulation og lungefunktion forbedres.
• 1 år: Risiko for koroner hjertesygdom halveres.
• 15 år: Risiko nærmer sig aldrig-ryger-niveau.

Hjertefrekvensstigning er en målbart, reversibel skade ved rygning. Rygstop er det mest effektive enkeltintervention.