Hvordan man undgår Alkohol &Drug Abuse

Brug alkohol eller andre stoffer til det punkt, hvor de forårsager skade er stofmisbrug. Stofbrug bliver misbrug, når stoffet får brugeren til at lide negative fysiske eller psykologiske virkninger , mister kontrollen over sig selv , fremmedgøre folk eller placere sig selv og andre i fare. Stofmisbrugere føler, de kan ikke klare sig uden at blive beruset eller høj. De kan endda blive fysisk afhængig , så deres organer kommer til at afhænge af lægemidlet. Undgå stofmisbrug i første omgang er meget lettere og sikrere end beskæftiger sig med det, når den starter. Instruktioner
1

Undgå situationer , hvor du vil blive presset til at bruge mere af et stof , end du vil. Må ikke gå til fester, hvor druk er sandsynligvis vil være et tema , og ikke gå over til din pothead vens hus for at lytte til gamle Pink Floyd albums . Hvis du sætter dig selv i situationer, hvor stofmisbrug er normen , vil det være meget sværere for dig at undgå det.
2

Kend dine grænser og overhold dem . Hvis to drinks gør du slappe af , men tre gør dig loopy , holde sig til to. Hvis du går overbord ved hjælp af alkohol eller andet stof , lære af de erfaringer , for at undgå at miste kontrollen næste gang.
3

Brug ikke alkohol , ecstasy eller andre stoffer , bare fordi du er keder sig. Hvis du gør, så stofbrug vil sandsynligvis blive en vane --- en måde at fordrive tiden og besejre kedsomhed. Dette kan føre til stofmisbrug.
4

vide, når du har brug for at tage en pause. Hvis du finder dig selv at drikke eller bruge andre stoffer tungt, tage tid ud . Tilbring en måned forfølge hobbyer og aktiviteter, der ikke involverer narkotika og alkohol , for at give dig selv en chance for at få perspektiv .
5

Brug ikke narkotika og alkohol som en måde at håndtere følelsesmæssige traumer . Selv drikker for at glemme afbrydelsen vil ikke nødvendigvis føre til afhængighed , vil det føre til misbrug. Du vil sandsynligvis få meget beruset, og kan fortsætte med at drikke mere end du burde i nogen tid.
Hoteltilbud