Effektive rygning forebyggelsesprojekter: Inspirere til forandring og reducere tobaksbrug

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) på deres faktablad om rygning og tobaksbrug: "Rygning skader næsten hvert organ i kroppen." Selv med denne viden kan det være vanskeligt at overbevise enkeltpersoner om at smide vanen. Rygning kan blive fysisk afhængighedsskabende og måske socialt opfordret. For at inspirere dig selv eller andre til at slutte med at ryge, brug din kreative side i et forebyggelsesprojekt.

Chokerende statistik

Når du kan sammenligne numeriske data med noget, en person er fortrolig med, kan hans forståelse påvirke hans mening. Til et "Chokerende statistik" projekt kan du samle numeriske fakta om rygning, skrive dem på en plakat, og supplere dem med billeder og illustrationer. Før du afslører dine fakta, kan du spørge dit publikum om deres tidligere antagelser om tobaksbrugs sundhedsrisici. Den gennemsnitlige person tænker sandsynligvis ikke over statistikken for tobaksbrug og sundhed, og vil blive chokeret af kloften mellem hans gæt og sandheden.

Billeder af fysisk nedbrydning

Rygning kan tage et dramatisk told på din krop, og at se de fysiske effekter af rygning over tid kan være en ufattelig motivator til at lade cigaretten være. Saml billeder af den fysiske nedbrydning af en persons mund og tænder, hud eller lunger. Mærk uge, måned og år for hvert billede for at vise den hastighed, hvormed disse ændre sker. Hvis du ikke kan finde en progression af fotos, brug billeder af en rygers mund eller lunger og sammenlign det med en sund mund eller lunger. Med tilladelse, ram og placer disse fotografier rundt om dit arbejde, skole eller fællesskab, hvor folk sandsynligvis tager rygningspauser. Dette projekt kan tjene som en reklame mod rygning for at konkurrere med reklamer, kommercielle og tidsskriftreklamer, der fremmer vanen som en tiltrækkende, klassisk og nydelig fritidsaktivitet.

Sygdom

Rygning forårsager og bidrager til en række sygdomme, herunder hjerte-kar sygdomme, luftvejs sygdomme, og kræft i blære, livmodertarm, sluge, nyre, lunger og mundhule, blandt andre. Dem, der prøver at smide vanen, skal konfronteres med det faktum, at med hver cigaret ryget, kompromitterer de deres egen sundhed. Hvis du underviser en gruppe, lad hver person i gruppen vælge en anden sygdom forårsaget eller forværret af rygning. Bed dem samle fakta om, hvordan sygdommen udvikler sig i kroppen, hvad der sker med offeret, og hvis muligt, billeder af sygdommen, der tager told. Dette projekt handler blot om sygdommens fakta. Når det gælder rygning, behøver du gøre lidt mere end at præsentere faktaene for at gøre et overbevisende argument imod denne vane.

Alternativer til rygning

Mange anti-rygning projekter og kampagner tager en negativ vinkel med håbet om at chokerende fakta og billeder vil opfordre folk til at slutte med at ryge. Mens dette måske virker for nogle, kan andre føle sig intimideret eller nedslået af chokerende tal og billeder og vende sig væk fra budskabet. I stedet, gør dit projekt om alternativer og løsninger til rygning. Brainstorm en liste over ting, en person kan gøre, når hun føler behovet for at ryge, såsom at tygge gummi, skrive i sin dagbog, meditere, drikke kaffe, eller endda gå en løbetur. Form en rygning forebyggelses supportgruppe for folk på dit arbejde eller skole, der mødes en gang om ugen eller en gang om måneden, hvor folk, der prøver at slutte, kan støtte hinanden. Saml ressourcer, såsom rygning forebyggelses hotlines, bøger og supportgrupper i din by. Sæt denne information ind i en pamflet og uddel den, så folk har en hurtig og bekvem guide til at minde dem om vigtigheden af deres sundhed.