Spor dine gåture og forbrændte kalorier med Gmaps Pedometer - Gratis guide

Spor dine gåture og forbrændte kalorier med Gmaps Pedometer

Har du nogensinde undret dig over, hvor langt du gik på en dag? Vil du have et estimat på, hvor mange kalorier du forbrændte? Du kunne købe en dyr pedometer, som du sandsynligvis glemmer at bruge, mister eller bryder. En gratis alternative er Gmaps Pedometer, et websted, der bruger Googles kortteknologi til at tillade brugere at kortlægge og spore den afstand, de går. Siden leverer også en gratis kalorieforbrændingsestimator. Lær at bruge Gmaps Pedometer til at holde styr på dine gåture og forbedre din sundhed.

Instruktioner

1. Log på internettet

Log på internettet, og Google Gmaps-Pedometer, eller brug linket nedenfor i ressourceafsnittet.

2. Indtast startadresse

Skriv din startadresse i "Jump to:"-feltet. Du måske skal zoome ind for at få en brugbar skala.

3. Markér din præcise startposition

Markér din præcise startposition på kortet. Når du har identificeret den, klik på "Start Recording" på venstre side af siden.

4. Dobbeltklik på startpunktet

Dobbeltklik på punktet på kortet, der angiver dit startpunkt.

5. Følg din gåtur

Følg den rute, du tog på din gåtur. Ved hver sving og vendelse af vejen, dobbeltklik for at sætte et nyt punkt. Gmaps Pedometer vil automatisk forbinde disse to punkter med en linje. Når du har fuldført at skitsere den rute, du tog, fortsæt til næste trin.

6. Vælg output-format for afstand

Vælg, hvordan du vil have output-formatet for den gåede afstand. Du kan vælge enten engelsk, for miles, eller metrisk, for kilometer.

7. Aktiver kalorieberegner

Klik på "on" i linjen "Turn on calorie counter." Dette vil fremvise et ekstra felt og tillade dig at få et estimat på forbrændte kalorier.

8. Indtast din vægt

Skriv din vægt i pund i "Weight:"-feltet, og tryk enter. Dette vil vise dig mængden af kalorier forbrændt på din gåtur.

9. Nulstil og start ny gåtur

Klik på "Clear points and start over" for at rydde dit kort og spore en ny gåtur.