Svineinfluensa forebyggelse: Beskyt dig mod viruset

Svineinfluensa er en respiratorisk sygdom, der er almindelig hos grise, og er en specifik type Influenza A. Mennesker, der arbejder med grise, er generelt mere modtagelige for at smittes med svineinfluensa, men den har for nylig muteret og overføres nu mellem mennesker. Per dette skrivetidspunkt var der 81 dødsfald rapporteret som følge af svineinfluensa, og der har været talrige udbrud i USA. Følgende trin vil hjælpe dig med at forhindre denne sygdom.

Instruktioner

1. Hvis muligt, undgå Mexico. Mens Mexico ofte er et godt feriested for mange, er det i øjeblikket det varme punkt for svineinfluensa. Myndigheder i Mexico har midlertidigt lukket skoler fra børnehave-niveau til universiteter, samt rådgivet folk til at holde sig væk fra sammenslutninger og tage ekstra forebyggelsestiltag. Hvis du har en ferie planlagt eller et forretningsmøde planlagt, prøv at udsætte det indtil videre.

2. Da svineinfluensa har rejst til USA, er det vigtigt at observere basiske influensa-forebyggelsesteknikker. Dette omfatter: at dække mund og næse, når du nyser eller hoster, at vaske hænderne hyppigt og grundigt og at undgå tæt kontakt med folk, der viser influensa-symptomer. Du kan også holde en alkoholbaseret håndsprit på din nøglering til brug.

3. Tag 1.000 mg til 3.000 mg vitamin C dagligt. Vitamin C kommer i mange former, der inkluderer tyggetabletter, piller og i flydende former som Emergen-C og appelsinjuice. Vitamin C kan hjælpe med at bygge dit immunsystem op og gøre det hårdere for virus at trives.

4. Du kan også tage et andet immunsystem-booster, Echinacea. Echinacea kommer også i en række former. En af de nemmeste måder at tage Echinacea på er i din yndlingste. Tilføj simpelthen 20 til 30 dråber i hver kop te nogle gange om dagen. Echinacea hjælper med at understøtte immunsystemet og når det blandes med vitamin C, giver det ekstra modstand mod hårde virusser.

5. Vagt efter symptomer på influensa. Symptomer på svineinfluensa er ret ligesæsonal influensa. Symptomer inkluderer: feber, kropssmerter, letargi, halsondhed, diaré, kvalme og opkastning, mangel på appetit, hoste og løbnæse. Du kan have bare nogle af disse symptomer eller du kan have dem alle.

6. Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, kontakt din sundhedsudbyder for at blive testet. Svineinfluensa behandles med antivirale midler, der stopper det fra at reproducere og angribe kroppen. Disse antivirale midler virker bedst, hvis de administreres inden for 24 timer efter symptom-debut.